Met deze tips & tricks wordt de Fitgirlcode Guide een eitje

Het volgen van een voedingsschema vergt best wat doorzettingsvermogen en toewijding, maar als jij je goed voorbereidt zul je zien dat het makkelijker is dan je denkt. Omdat wij natuurlijk willen dat jij je fit journey succesvol volbrengt, hebben we de allerbeste tips & tricks verzameld om de Fitgirlcode Guide succesvol te doorlopen. You got this!

Een goede voorbereiding is écht het halve werk

Zoals alles in het leven, geldt ook voor de guide: hoe beter de voorbereiding, des te makkelijker het je afgaat. Wil jij op maandag beginnen met de guide? Zorg dan dat je in het weekend alles al in huis haalt en de zondag vrij houdt om te preppen. Je zult zo nu en dan een bananenbrood moeten bakken en hebt misschien niet iedere dag de tijd om jouw lunch te maken. Als je dit het weekend van te voren al voorbereid kom jij de week zorgeloos door.

Volg de mindfulness oefeningen

We krijgen af en toe de vraag waarom de Fitgirlcode Guide mindfulness oefeningen bevat en daar kunnen we heel duidelijk over zijn: De mindfulness oefeningen gaan jou helpen! Het klinkt misschien onlogisch om sporten en mindfulness te combineren, maar die twee zijn een perfecte combinatie. Ook leren de oefeningen jou om mindfull te eten, waardoor je minder snel trek zult krijgen en meer geniet van wat er op jouw bord ligt. Je kunt in dit artikel meer lezen over mindfulness.

Volg de guide samen met iemand

Samen sta je sterker dan alleen, dit geldt ook voor het volgen van de Guide. Volg de workouts met jouw bff of een vriend(in) die ook fitter wil worden of prep samen de heerlijke gerechten uit de Guide. Je hoeft 'm niet perse samen te volgen met iemand waarmee je in huis woont (bijvoorbeeld een huisgenoot, je partner of ouders) dit kan ook iemand zijn van buitenaf. Het is alleen al heel fijn om iemand te hebben die begrijpt wat jij aan het doen bent en die jou er even doorheen kan slepen als je er doorheen zit. Dus trommel jouw fit buddy op en ga van start!

Op 4 maart gaat er weer een nieuwe groep meiden aan de slag met de Guides en jij kunt met hun mee doen! Zo wordt het vinden van een fit buddy wel heel makkelijk. Nog geen Guide in huis, maar wil je wel mee doen? Shop 'm hier dan snel! 

Onthoud dat het tussen je oren zit

Veel mensen vinden het volhouden van een voedingsschema lastig omdat ze het zichzelf moeilijker maken dan het daadwerkelijk is. Het is dus belangrijk om jezelf er aan te blijven herinneren dat dit allemaal tussen je oren zit. Hoe meer jij denkt dat je het zwaar hebt of geen zin hebt, des te moeilijker het ook daadwerkelijk voor jezelf wordt. Als jij er op een positieve manier in stapt, zul je zien dat je zo door die 8 weken heen rolt.

Join the community

Wist je dat jij, als je één van onze guides volgt, toegang krijgt tot onze Fitgirlcode Community? In deze community zitten ruim 2700 meiden die allemaal in hetzelfde schuitje zitten als jij. Zij hebben precies hetzelfde doorstaan en zijn er (samen met ons) om alle vragen te beantwoorden die je tijdens het volgen van de Guide hebt. Ook als je even een motivatiedipje hebt, of wilt delen hoe trots jij op jezelf bent is de community er voor jou! Dit extra steuntje in de rug kan jou heel erg helpen bij het succesvol behalen van de 8 weken!

[maxbutton id="73"]

Zo zie je maar weer dat het echt niet zo moeilijk is als je denkt. Je bent nu nog op tijd om te werken aan jouw summer body, dus schaf de Guide aan en ga maandag meteen van start! Wij geloven in je en zijn er van overtuigd dat het jou helemaal gaat lukken! Heb jij de Guide gevolgd en heb je nog tips & tricks die anderen kunnen helpen, laat ze dan achter in de reacties.