Zo houd jij je Fit Journey leuk
Bij Fitgirlcode gaan we dagelijks het gesprek aan met vrouwen die aan de start van hun fit journey staan, ze gaan flink aan de slag met een dieet en verbieden zichzelf alle dingen waar ze ooit zo van genoten. Ze bereiken binnen korte tijd veel resultaat, maar zijn doodongelukkig. Dat weten we, omdat we dit zelf ook hebben meegemaakt.
Geniet en laat los
We hebben het allemaal moeten leren, maar zijn er inmiddels heilig van overtuigd: Diëten werkt niet, je lifestyle omgooien wel. En dat klinkt een stuk radicaler dan het eigenlijk is. Als je fitter wilt worden, lukt het je misschien heel even om al dat lekkers te laten staan, maar binnen de kortste keren komt er een moment dat je enorm snakt naar alles wat ‘slecht’ voor je is. En dat is helemaal oké! Je mag best een beetje lief zijn voor jezelf.
Treat yo' self
Heb je de hele week super gezond gegeten en weer een taart van een jarige collega afgewezen? Laat je gezonde leefstijl in het weekend dan even lekker los. Ga uit eten en geniet alsjeblieft af en toe van een patatje. Je wordt niet dik van een keer zondigen, net als dat je niet fit wordt van sporadisch sporten. Maak duidelijke afspraken en beloon jezelf als jij je hier ook aan hebt gehouden. We beloven niet dat het makkelijk wordt, maar je maakt het wel een stuk leuker door de balans er in te houden.
Een fitte lifestyle moet leuk zijn en van je lichaam moet je houden, ook als daar af en toe een glaasje of reep te veel in gaat. Want het leven is veel te leuk om constant op dieet te zijn!
Dit artikel hebben we geschreven voor de campagne Vrouw & Gezondheid, die vrouwen meer inzicht geeft in het behouden of starten van een fitte lifestyle. Je kunt immers nooit genoeg inspiratie verzamelen toch? Voor meer leuke tips en een toffe winactie kun je een kijkje nemen op www.mijn-lichaam.com. Wat wil jij nog weten over gezond leven?
''Ben je toch opzoek naar een natuurlijke ondersteuning waar je zelf niet al te veel moeite voor hoeft te doen? Wellicht op de momenten dat je een mindere periode aan voelt komen, net een blessure opgelopen hebt of wanneer je überhaupt een beetje extra ondersteuning zou kunnen gebruiken? Ook hier zijn vele natuurlijke middeltjes voor te vinden, zoals bijvoorbeeld capsules van biologische curcumine of groenlipmossel. Deze natuurlijke capsules helpen de gezonde cellen en weefsels te herstellen en te versterken en hebben hiernaast een beschermende invloed op de spieren en het lichaam. Makkelijker kan bijna niet, toch?''
