Waarom je als Fit Girl ook eens een massage zou moeten nemen
Als Fit Girl ben je constant bezig met zo goed mogelijk zorgen voor jezelf en jouw lichaam. Gezond eten, genoeg water drinken, en natuurlijk regelmatig sporten. Of het nou krachttraining is, hardlopen, yoga of iets heel anders, we zijn onszelf constant aan het uitdagen. Daarbij vergeten we misschien wel dat net zo belangrijk is het om af een toe een stapje terug te nemen, en ook te leren ontspannen.
Vorige week deed ik voor het eerst iets dat ik eerder uit mezelf nooit zou doen; ik had een afspraak staan voor een massage. Oké, misschien kwam het niet helemaal uit mezelf. Ik kreeg de massage namelijk cadeau, en pas na regelmatig aandringen van een collega heb ik ook echt geboekt. Een massage viel voor mij vaak toch in de categorie “overbodige luxe”, terwijl het zo belangrijk is jezelf af en toe ook zo iets te gunnen!
Superrelaxed
De massage die ik uiteindelijk kreeg was een Hawaiiaanse Lomi massage, en ik moet zeggen dat het toch wel heel goed beviel. Ik was tijdens de behandeling echt even weg van alles en de tijd vloog voorbij. Een uur later ging ik weer volledig ontspannen naar huis en ik heb me de rest van de dag zo relaxed gevoeld.
Nu snap ik het!
Ja, nú snap ik dat er mensen zijn die vaker een massage nemen. Het is een perfecte manier om te ontstressen en weer tot jezelf te komen. Maar na een rondje zoeken op internet kwam ik er achter dat massages nog veel meer voordelen hebben. Zo kan het bijvoorbeeld zorgen dat je sportprestaties beter worden en je ook nog eens sneller herstelt. Kijk, dat moeten we hebben! Verder kunnen massages voordelen hebben voor je weerstand en immuunsysteem, de afvoer van afvalstoffen in het lichaam, en je bloedsomloop. Maar nog het meest interessante feitje dat ik tegenkwam is dat tijdens een massage hormonen in het lichaam worden aangemaakt waardoor je je gelukkiger en energieker gaat voelen.
Kortom, ik ben er achter gekomen dat massages een hele goede aanvulling zijn op een "Fit Girl" levensstijl. Juist het zorgen voor ontspanning en herstel zijn zo enorm belangrijk om je lichaam en geest gezond te houden. Hoe komt het dan dat we onszelf toch sneller zouden trakteren op bijvoorbeeld een etentje of die mooie nieuwe sneakers? Volgende keer dat je jezelf eens goed wil belonen zou ik zeggen, probeer ook eens een massage!
Gestresst? Bekijk ook eens deze 5 manieren om jouw stress te verlagen >
