De fit journey van Roos

Hi girls! Vandaag geef ik een update over mijn fit journey. Ik heb namelijk nogal een ommezwaai gemaakt! De belangrijkste verandering? Ik ben 100% gekapt met oefeningen te doen voor een bepaalde look. Dit voor je billen, dat voor je schouders: nee, ik doe alleen nog maar functionele training in de vorm van Crossfit. Het is zo'n relaxte omslag geweest! Vandaag deel ik (op jullie verzoek via mijn Instagram) mijn ervaring. Hoe deed ik dit, en waarom?

Sixpack missie

In april schreef ik dit artikel over mijn missie om een sixpack te krijgen. Een sixpack krijgen is helemaal niet zo ingewikkeld: je moet gewoon spiermassa kweken op je buik, en daarbij niet te veel eten. En dat dan lang volhouden. Héél lang, haha! Het is mij niet gelukt om een échte sixpack te kweken, om twee redenen. Ten eerste ben ik niet ijdel genoeg, denk ik. En ten tweede houd ik heel erg van lekker eten en drankjes drinken. Kort gezegd, vond ik het niet zó belangrijk, om er alles voor op te geven.

Na deze sixpack missie, had ik het gevoel in limbo te hangen. Maar ik had niet zoveel zin om me 4 x per week in het zweet te werken, alleen maar voor de looks. Kortom: de motivatie om écht te knallen in de sportschool, was ver te zoeken.

Iets nieuws: Crossfit

Gelukkig was daar mijn lieve Fit Girl vriendinnetje Anna. Zij sleepte me mee naar Sixforty Crossfit Wildhearts. Een sportschool, waar geen spiegels hangen en iedereen helemaal kapot gaat met rennen, roeien, en sjouwen aan zware gewichten. Ik was mijn 'standaard' sportschool een beetje zat, en besloot om me in te schrijven. Why not!

In dit filmpje, wat wel nogal Amerikaans is, wordt uitgelegd wat het "idee" van Crossfit is!

Fit journey

Eerlijk gezegd: Het was erg wennen. Ik probeerde elke training helemaal te analyseren, om goed bij te houden, welke spiergroepen ik had getraind. Dat was niet te doen! Want elke training is een full body workout! Ook mijn conditie bleek minder goed dan ik dacht en ik heb vaak (bijna) staan spugen na de training. Jemig hey, dit was echt even andere koek. Wat een uitdaging! Het greep me direct.

Omdenken

En toen kwam het besef. Ik realiseerde me, dat de mensen hier helemaal niet bezig waren met het ontwikkelen van meer definitie in de triceps. Ook deed niemand hipthrusts voor een rondere bips. Dat soort 'futiliteiten' waren helemaal niet belangrijk. Daarom hangen er geeneens spiegels. Het ultieme doel van Crossfit is om allround fit te worden. Dus: beter, sneller, sterker. De beste versie van jezelf. het gaat erom dat je je lichaam optimaal traint in ALLE functies. Springen, tillen, trekken, rennen, duwen. Functies die je buiten de gym ook gebruikt.

Verademing

Nou denk jij misschien: Roos, ik geloof er niks van, je wilt toch nog steeds wel een strak lijf? Ja wel hoor! Maar het verschil is, dat ik tijdens de training daar niet mee bezig ben. Dan ga ik helemaal op in de workout. Dan denk ik niet "hmm, zouden mijn delts groeien met deze oefening?". En dat, precies dat, is een verademing.

Ik kan veel meer genieten van het trainen zelf. De harde muziek. Het zweet. De struggle om zo snel mogelijk die kettlebell swings af te maken. Het verbreken van je eigen tijd. Of een wedstrijdje doen tegen iemand. Er wordt veel gelachen en gekletst. Sowieso praten mensen veel meer met elkaar. Nou, al die dingen zijn mij véél meer waard!

Op dit moment geniet ik zó van mijn sportieve vooruitgang! Elke workout is een feest! Beter dan dit kan ik het niet uitleggen!

Doe jij zelf aan functionele training? Waarom wel, waarom niet? Laat het me weten! x @fitgirlroos