3x Ontbijt smoothies
's Ochtends kan het soms behoorlijk gehaast zijn om ervoor te zorgen dat je op tijd van huis vertrekt. Zeker wanneer ik nog met het openbaar vervoer moet reizen, ontbijt ik liever onderweg. Ik vind het ideaal om dat te doen met een ontbijt smoothie. Inmiddels heb ik er al een heleboel uitgeprobeerd. Thuis doe ik, eventueel de avond van te voren, alle ingrediënten in de blender en meer hoef je niet te doen. Ik kocht trouwens deze blender, deze krijgt een hoge waardering van de Consumentenbond. Een van de simpelste ontbijtjes voor onderweg en het vult ook nog eens goed! In deze blog deel ik mijn drie beste ontbijt smoothie recepten.
1. Havermout ontbijt smoothie
Ingrediënten:
- 200 ml melk
- 3 el havermout
- Handje (bevroren) rood fruit
- 1/2 banaan
- 1 tl honing
Bereiding:
- Doe alles in de blender en klaar is Kees!
2. Groene smoothie
Ingrediënten:
- 250 ml water
- Handje spinazie
- 1/2 avocado
- 1/2 banaan
Bereiding:
- Doe alles in de blender en klaar is kees! Klaar om te genieten van deze groene ontbijt smoothie
3. Blauwe bessen ontbijt smoothie
Ingrediënten:
- 250 ml melk
- 70 gram (bevroren) blauwe bessen fruit (of gewoon één grote hand)
- Handje spinazie
- 2 tl honing
- 1 tl kaneel
Bereiding:
- Doe alles in de blender en klaar is Kees!
De havermout smoothie blijft mijn favoriet. Havermout is een echte superfood, steeds meer onderzoekers maken bekend dat het eten van havermout veel gezondheidsvoordelen heeft. Het aller belangrijkste voordeel voor mij is dat ik er de hele ochtend een verzadigend gevoel van heb! Wat is jouw favoriete ontbijt smoothie? Heb je een van deze smoothies geprobeerd? Laat het ons weten in de comments!
Kijk voor meer van deze heerlijke smoothies ook eens bij de recepten van Fitshe!
