Zo vind je de manier van trainen die bij je past
Het kan lastig zijn om een work-out te vinden die perfect bij jou past. Er bestaan allerlei bronnen om inspiratie uit op te doen, met daarop weer talloze keuzes. Hoe vind je de manier van trainen die bij jou past? We zetten een aantal manieren die daarbij kunnen helpen op een rij. Zo kun je vol goede moed aan je fitness goals werken.
Manier van trainen vinden
In de gym lijkt het er vaak op dat iedereen precies weet wat hij of zij aan het doen is. Vol zelfvertrouwen van apparaat naar apparaat gaan en met een grote dosis daadkracht te werk gaan. Toch is de kans groot dat zij ook zoekende zijn in het vinden van een manier van trainen die perfect bij ze aansluit. Wat voor iemand fijn is kan dan ook van allerlei factoren afhangen. Allereerst heeft het te maken met waar je precies aan wilt werken. Wil je spiermassa opbouwen? Dan is het zoeken naar een fijne krachttraining wellicht een goed idee. Of wil je je lichaamshouding verbeteren? Dan kan het je verdiepen in de wereld van pilates iets verstandigs zijn. Hoe dan ook, het draait er om wat precies je goals zijn. Heb je die voor ogen? Dan is er nog een belangrijke factor: hoe je die doelen wilt gaan behalen. De één vindt het fijn om twee keer per week te sporten en daarbij alles te geven, terwijl de ander het chiller lijkt om rustig aan te doen, maar dan wel vaker te gaan. Ook hierbij draait het om wat voor jou fijn is. Er zijn allerlei factoren die je in overweging zou kunnen nemen. Van kleine details zoals met of zonder muziek aan trainen, tot een groter iets als het alleen of in een groepsles willen sporten. Tip: verdiep je in alles wat er mogelijk is, zo kom je er al gauw achter waar jouw fitnesshart het allergelukkigst van wordt. Enneh, zo worden je bezoekjes aan de gym ook weer eens makkelijker om vol te houden. Win-win.
Ook interessant: hoe kom je van sportschoolangst af?
