Roos probeerde voor het eerst NEO Ballet
Een paar weken geleden hield ik een pleidooi waarom ballet de perfecte sport is. Daarna konden jullie lezen hoe ik een nieuwe sport heb gekozen. Al kwam ballet zeker in me op, ik durfde het toch niet aan. Ik zag mezelf nooit als ballerina. Ik zie mezelf meer als chick in het krachthonk, dan het meisje die elegant over de vloer beweegt. Toch kriebelde de nieuwsgierigheid toen me werd gevraagd of ik een proefles NEO-Ballet wilde doen bij Rotterdamse dans- en balletschool Evites. Eindelijk ging ik meemaken hoe het nou was, zo'n balletles.
NEO Ballet
Een les NEO ballet is niet een normale balletles. NEO ballet is namelijk een combinatie van ballet met yoga en pilates. En dat was zeker te merken tijdens de training! De training was ingedeeld in twee blokken: het eerste half uur deden we vloeroefeningen, het tweede half uur kwam de bekende ballet barre in beeld.
Next level multi-tasking
De oefeningen op de vloer leken inderdaad erg op pilates-oefeningen. Wel werd bij elke oefening getraind op muzikaliteit. Nadat de routine was uitgelegd, werd de muziek aan gedaan en moest ik ontzettend hard mijn best doen om de oefeningen te herinneren, ze correct uit te voeren én mee te tellen met de muziek. In alle eerlijkheid: dit lukte mij absoluut niet. Vond ik dat erg? Eigenlijk helemaal niet. Voordat de training begon had instructrice Maaike me al een hart onder de riem gestoken; de eerste keer is het ontzettend lastig om mee te komen. Ook gaf ze me de tip om gewoon bij iedereen af te kijken en maar te doen wat iedereen deed. En die tactiek heb ik uitgebreid gebruikt tijdens deze training.
Krachttraining
Ik ging deze les in met de verwachting dat ik het lastig ging krijgen om alles bij te houden, wat ook zeker had geval was. Toch dacht ik dat ik qua kracht het makkelijk zou krijgen, omdat ik altijd veel heb gesport en inmiddels kan zeggen dat ik aardig wat spieren heb opgebouwd. Bij binnenkomst maakte Maaike mij dan ook erg blij met het nieuws dat deze les vooral was gericht op het opbouwen van de spieren in je billen, buik en benen. Dit zijn bij mijn sterkste spiergroepen, dus ik dacht dat ik deze les wel in the pocket had.
Viel dat even tegen. Qua kracht heb ik het niet superzwaar gehad, dat niet. Dat kan ook komen doordat ik te erg gefocust was op alle 1000 andere dingen waar ik op moest letten, maar superzwaar heb ik het niet gehad. Ik heb het wel zeker gevoeld en dat zegt bij mij al heel wat. Meestal voel ik namelijk helemaal niks als ik niet mijn eigen, of een andere intensieve, workout doe. Bij NEO Ballet vond ik het superfijn dat je qua conditie niet kapot wordt gemaakt, maar dat je heel rustig toch hard traint. Dat ik mijn spieren voelde tijdens deze oefeningen, komt waarschijnlijk door de totaal andere manier van trainen. Ik deed in een keer oefeningen die ik nog nooit eerder heb gedaan en mijn lichaam werd dus ontzettend uitgedaagd. Daardoor was deze les NEO ballet voor mij zeker een succes.
NEO ballet geeft je een workout die je nog nooit eerder hebt gehad. Niet alleen qua kracht doe je oefeningen die je lichaam flink uitdagen, maar je moet zelf ook scherp blijven om alles bij te kunnen houden. Voor mij ging het soms echt veel te snel, maar dat maakte het eigenlijk juist heel leuk. Ben jij nieuwsgierig geworden naar NEO Ballet? Op de website van dansschool Evites vind je meer informatie over deze nieuwe, intensieve workout!
Wil je meer van mij zien? Lees dan mijn artikelen of volg me op Instagram op @rooshijwegen!
