PROBEER EEN VAN ONZE FITGIRLCODE GUIDES

Bekijk Guides
Food

7 tools om meal prepping makkelijker te maken!

Meal prepping is ideaal voor wie geen tijd of zin heeft om elke dag uitgebreid te koken. Daarnaast helpt het om voedselverspilling te voorkomen. En omdat je je maaltijden vooruit plant, kom je minder snel in de verleiding om een vette hap te bestellen. Effectief meal preppen vereist echter wel de juiste spullen. Daarom hieronder 7 tools om meal prepping makkelijker te maken!

Deze handige tools maken meal prepping makkelijker!

#1. Containers

Dit spreekt voor zich; je kunt niet meal preppen zonder containers om je eten in te bewaren! Bij het kiezen van containers is het wel belangrijk om te bedenken waar je ze precies voor gaat gebruiken, hoe je ze kunt bewaren en – voor warme maaltijden – hoe je ze later kunt opwarmen. Het is ook zeker de moeite waard om te investeren in containers die lang meegaan. Want laten we even eerlijk zijn, die oude plastic bakjes van de Chinees kunnen écht niet meer. Denk niet alleen aan de standaard Tupperware bakjes (bij IKEA heb je voor slechts €4,99 een set van 17 voorraadbakjes!), maar zorg ook voor wat glazen wekpotten en kommetjes met deksel. Ziplock zakjes zijn ook ideaal, maar als je de voorkeur geeft aan een duurzamere oplossing dan zijn deze herbruikbare siliconen food bags wellicht het overwegen waard.

#2. Maatbeker

Ik kan persoonlijk echt geen 150 milliliter van iets inschatten zonder maatbeker. Een maatbeker is echter niet alleen handig voor tijdens het koken zelf, maar ook voor het portioneren van je maaltijden als je het eten overschept in de containers. Zo kun je heel goed in de gaten houden dat je niet te veel of te weinig van iets binnenkrijgt.

#3. Keukenweegschaal

Als je net als ik nog wel eens de neiging hebt om maaltijden te verpesten doordat je er teveel of te weinig van een ingrediënt hebt ingedaan, dan is een keukenweegschaal onmisbaar.

Wat voor type je kiest, is helemaal aan jou. Het voordeel van een analoge weegschaal is dat je batterijen hoeft te vervangen. Aan de andere kant zijn digitale weegschalen het meest nauwkeurig zijn, en door hun platte ontwerp makkelijk op te bergen.  

#4. Blender

Een blender (die je ook als keukenmachine kunt gebruiken) is ideaal voor smoothies, maar ook voor sauzen, zelfgemaakte notenboters en andere lekkernijen.

Het is wel een van die dingen waar je beter iets meer in kan investeren. Ik kocht ooit eens een blender voor twee tientjes, die heeft het welgeteld een dag volgehouden. Je hebt veel meer aan een degelijk exemplaar met een stevige glazen jug.

#5. Muffin tray

Een muffin tray is niet alleen maar handig voor muffins. Je kunt er ook andere deegwaren mee maken, single-serve pasteitjes, burgers… de mogelijkheden zijn eindeloos! En zo’n ding kost je slechts een paar euro.

#6. Siliconen bakmatten

Ben je ook altijd fanatiek in de weer met aluminiumfolie? Dan is het zeker de moeite waard om een duurzamer alternatief te overwegen, zoals deze siliconen bakmatten. Ze maken opruimen een stuk eenvoudiger en zijn vaatwasser bestendig.

#7. Slow cooker

Wil je het meal preppen echt professioneel aanpakken, kijk dan eens voor een slow cooker. Doordat het vocht tijdens het slow cooken in de pan blijft circuleren, blijven sappen, smaken en voedingsstoffen beter behouden. Ook hoef je geen toegevoegd vet te gebruiken. Plus: de kans dat je iets laat aanbranden is minimaal!

Plaats een reactie