Skip to content

Tag: dieet

afvallen sporten

Moeite met afvallen? 7 redenen waarom je juist aankomt tijdens je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Hoe frustrerend is het als je heel erg je best doet, maar er nauwelijks verbetering te zien is? De kilo’s gaan er maar niet af en
spekreepjes op plank

Het dagelijks eten van vlees, wat doet het met je?

Vegetarisch eten wordt steeds populairder. Veel mensen kiezen er bewust voor minder vlees te eten. Vaak wordt er gekozen voor een vegetarisch voedingspatroon met het oog op het milieu en
gezond ontbijt

Gezond afvallen? Eet vooral niet te weinig

Gezond afvallen? Wanneer ik een persoonlijk voedingsplan opstel voor iemand die graag wil afvallen, krijg ik heel vaak als reactie terug: ‘Wow, mag ik zo veel eten?’. Diep van binnen
eiwit shake keto dieet

Eiwitten: een van de belangrijkste ingrediënten bij een (Keto) dieet!

Leuk dat je deze blog leest! Mijn naam is Bo, ik ben de diëtiste en eigenaresse van Diet Revolution en ik deel in deze blog wat belangrijk is tijdens het
workout thuis

Sporten tijdens het keto dieet; onmogelijk?

Er wordt vaak gevreesd door mensen die beginnen met een Keto dieet dat ze dan niet meer kunnen sporten. Want als je sport, heb je suiker nodig voor energie, toch?
Keto dieet

Snel vet verbranden dankzij het keto dieet

Keto komt van het woord Ketose. Dat is een ander woord voor vetverbranding. Met een Keto dieet verandert het lichaam in een natuurlijke vetverbrander dankzij koolhydraatarme voeding. Het Keto dieet
vegan eiwitten

Zo krijg je eiwitten binnen als je vegan bent

Vegans zijn hot. Steeds meer mensen worden zich bewust van de manier waarop eten in de supermarkt bereid wordt en kiezen daarom voor een compleet veganistische levensstijl. Hartstikke goed natuurlijk!
sportvasten

Review: Dit is wat er gebeurde toen Robin ging sportvasten

Bij Fitgirlcode proberen we graag van alles uit om jou te kunnen laten zien wat fitness & health land allemaal te bieden heeft. Met die gedachten probeerde Robin afgelopen maand
Vitamines mineralen fit girl

Deze vitamines en mineralen heb jij nodig als Fit Girl

Als Fit Girl die wat research heeft gedaan, weet jij natuurlijk vanalles over macro’s en hoe je deze het best kan verdelen. Het goed verdelen van je benodigde koolhydraten, eiwitten
healthy-simpele-snack

RECEPT: Healthy simpele snack met een twist

Wat eet jij het liefst voordat je gaat sporten? Ik eet zelf graag iets simpels zodat ik meteen van start kan gaan met mijn work-out ’s ochtends. Meestal kom ik

Hoe ik met keto mijn permanente foodbaby heb weggekregen

Wat is er aan de hand als de grootste brood- en pastaliefhebber ever besluit om koolhydraten definitief uit haar leven te bannen? Als je regelmatig last hebt van je buik,
vegan challenge

Dit zijn de dingen die Michelle vol blijft houden na haar vegan challenge

Je kunt het (bijna) niet gemist hebben: augustus was vegan maand! Op twee stiekeme pizza- en patat mayonaise-momentjes na zwoor ik 31 dagen lang alle dierlijke producten af. Ik heb

Fat for fuel: de gezondheidsvoordelen van een ketogeen dieet

Een dieet waarbij je de lekkerste kazen kan eten, je hongergevoel weg blijft en je huid ook nog eens beter wordt? Uh, ja, leuk verzonnen hoor, maar dat kan dus
vetverlies zonder spierverlies

Krachttraining zonder koolhydraten met Fitgirlcode’s Alix

Hi Fit Girls! Vandaag deel ik een dag uit mijn workout- en eetschema met jullie. Sinds het begin van 2017 heb ik mijn passie gevonden in gewichtheffen en powerliften. Ik

Wat je altijd al hebt willen weten over het slikken van voedingssupplementen

Voedingssupplementen: de een zweert erbij, de ander zegt dat je al die vitamines en mineralen best uit voeding kunt halen en je die pillen en tabletjes helemaal niet nodig hebt.
Gevolgen te weinig eten

Wat er met jouw lichaam gebeurt als je te weinig eet

Met de zomer in zicht is het reuze verleidelijk: even snel een crashdieetje om die laatste kilo(‘s) kwijt te raken. Je weet eigenlijk wel dat het slecht is voor jouw

Dit is waarom je gaat jojoën bij crashdiëten en zo voorkom je het!

Na een aantal weken streng op dieet te zijn geweest en met de nodige kilo’s lichter, begin je weer met het “normaal” eten. Maar wanneer je na een paar dagen op
gewichtige gedachten

Een persoonlijk interview met Sophie – bedenker van het boek Gewichtige Gedachten

Voel jij je onzeker over je lichaam? Zit je niet lekker in je vel of frustreert het je dat je alsmaar aankomt in plaats van afvalt?  Snoep je stiekem en
vegan eiwitten

Shocking! Glutenvrij eten kan de kans op diabetes vergroten

Veel mensen die bewust bezig zijn met hun gezondheid, skippen wel eens een maaltijd met gluten. Verschillende health bloggers en sporters laten weten dat ze allerlei gezondheidskwaaltjes niet meer hebben
marcos tellen

How to: de beste manier om je macro’s te berekenen

Je zal het wel vaker gehoord hebben: je moet je macro’s berekenen en tellen om ervoor te zorgen dat je jouw doel behaalt. Of dit nu afvallen of aankomen is,

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons