Tag: nike

Waar wacht je op? Sale bij Nike!

Yay, het is weer tijd voor een sale bij Nike! Wij worden hier erg blij van, want je kan nooit genoeg sportkleding hebben als Fit Girl. Shop jouw favoriete items nu met flinke korting! Wij hebben onze favorieten op een rijtje gezet, dus kijk snel of er iets voor jou bij zit!

Nike geeft jullie flinke korting deze week! Dus als je nog op zoek bent naar nieuwe sportschoenen en/of sportkleding, sla je slag! Waar wacht je op?!

Deze sporttop moet je toch hebben?! Ook verkrijgbaar in het zwart en blauw.

Deze legging is heel comfortabel door de elastieke hoge band. Die moet ik hebben!

Een nieuw paar schoenen mag niet ontbreken bij je shopping sessie! Go get them!

Het is herfst, dus tijd voor sweaters. Zo’n heerlijke sweater wil iedereen toch hebben?!

Naast deze items zijn er nog enorm veel andere items in de sale, dus scoor snel jouw favoriet voordat ‘ie uitverkocht is! Soms mag je jezelf belonen met een nieuwe sportoutfit, want hey je werkt er hard voor!

Aan deze voorwaarden moet jouw zomer sportswear voldoen

Joehoe, het is zomer! Wat mij betreft het allerleukste seizoen van het jaar en ik geniet dan ook volop van de hoge temperaturen en pik alle zonnestraaltjes mee. Het enige nadeel van de zomer is dat het dus ook tijdens het sporten heel erg warm is, wat vaak resulteert in gutsend zweet op heel je lichaam. Niet echt sexy. 😉 Om je een heet hoofd en bezwete rug te besparen, zetten we even op een rij waar jouw sportswear deze zomer aan moet voldoen.

Ademend & Droog

Een must voor de zomer, zijn stoffen die ademen. Want niets is vervelender dan een shirt of broek die aan je lijf vastplakt. Ademende kleding hoeft trouwens niet perse kort te zijn! Er zijn verschillende merken die hele fijne kleding hebben van ademende stoffen in allerlei soorten en maten. We zetten een paar van onze favorieten op een rij.

Nike heeft een Breahte lijn die ideaal is voor de zomer, geen zweetrug voor jou. 😉

Ook deze hardlooplegging van de Dri-FIT lijn is lekker luchtdoorlatend en houdt je droog.

Ook deze see-trough top is perfect. Van een heerlijke luchtige stof en door het dunne materiaal geen zweetoksels. 😉

Heb jij altijd van die vieze plakvoeten na je workout? Met deze sokken niet meer! En dat traint toch net even wat lekkerder 😉

Praktisch

In de zomer buiten sporten kan best wel wat uitdagingen met zich meebrengen. Zo kun je behoorlijk snel uitdrogen en geeft een tas op je rug nu niet echt de luchtigheid die je normaalgesproken zou willen. Ook een hardloopband om je arm zorgt voor de nodige zweetplekken. Dus is het wel zo fijn als je een legging hebt met fijne zakken en een bidon die je tijdens het hardlopen niet vast hoeft te houden.

Deze short is naast lekker luchtig, ook nog eens super handig door de verschillende zakjes. Zo kun jij je sleutels en telefoon prima opbergen en zonder zorgen een sprintje trekken.

Je kunt deze waterfles vastmaken aan een hardloopriem en hij heeft ook nog eens een handig opbergvakje. Zo kun jij ongestoord verder sporten. 😉

Kort(er)

Er zijn van die dagen dat je het liefst niet aan doet als je naar buiten gaat, maar dat gaat weer een beetje voor. 😉 Voor dat soort dagen is het wel zo fijn als je iets kort(ers) aan kunt. En dan is het wel zo mooi meegenomen als die sportkleding er ook nog een beetje fashionable uit ziet toch?

Zo’n croptop is heerlijk luchtig en kort, wat ‘m ideaal maakt voor een zonnige dag!

Deze croptop zit lekker strak, heeft een ademende en sweat-proof stof en is daardoor ideaal voor een hete dag.

Deze shorts zijn van de hypercool lijn van Nike en die houden je, zoals de naam al doet vermoeden, super koel!

Sun-proof

Naast lekker droog en sweat-proof wil jij jouw lichaam natuurlijk ook goed beschermen tegen de zon. Een petje doet wonderen, maar moet natuurlijk wel lekker zitten en van alleen maar zwarte sportkleding krijg je het nog warmer. Maar met deze kleding en accessoires zit je goed.

Bescherm je hoofd goed tegen de zon met deze verstelbare pet.

Wil je liever een lange broek dragen? Deze legging is alles behalve zwart en weerstaat die zon dus prima.

Yes, nu zijn we officieel klaar voor de zomer! En wees eens eerlijk, een rondje rennen in de zon is net iets leuker dan hetzelfde rondje in de regen toch? Dus trek je zomerkleding uit de kast en trainen maar!

En nu je zo lekker bezig bent geweest, verdien je een lekker verfrissend drankje! Probeer een van gezonde zomer drankjes eens.>

lifestyle nike fashion sportswear sportkleding kleding shopping zomerkleding nike sale sportkleding zomer nike korting

Sla je slag! End of Season Sale bij Nike

Yes, het is weer ons favoriete moment van het seizoen, want er is weer een Nike Sale! Dat betekent maar een ding: Al je gespaarde geld gebruiken om je voorraad sportkleding weer even flink te spekken. Want zeg nou zelf, al dat harde werk vraagt om een goede beloning toch? We zetten alvast even onze favorieten voor je op een rij.

Tops

Classy, maar net even wat anders met die mooie gekruiste banden aan de achterkant.

Een lekkere ademende top mag zeker niet in je kast ontbreken deze zomer.

Hoe je buik er momenteel ook uit ziet, hij mag gezien worden! <3

Sport bh’s

Dit vrolijke zomerse kleurtje kan niet ontbreken in je collectie toch?

Broeken/Leggings

Hoe tof is deze legging met een soort ‘marmer’ print!

Het is eigenlijk een tennisshort, maar dit broekje functioneert zeker net zo goed in sportschool. 😉

Het houdt niet op met de toffe leggings, deze is toch ook fantastisch!

Een paar goede korte broeken heb je zeker nodig met deze zomerse temperaturen en zeg nou zelf, deze is toch top?

Schoenen

Heb jij de afgelopen maanden flink getraind voor je summer body? Dan mag jij jezelf best trakteren op een paar nieuwe Nike hardloopschoenen.

De een vindt ze verschrikkelijk, de ander fantastisch. Mocht jij tot de laatste categorie behoren dan zou ik nu snel je kans pakken!

Je moet toch iets te kiezen hebben he, ook deze hardloopschoenen zijn top en nu voor een super leuk prijsje te koop.

Wij weten een ding zeker: je kunt nooit genoeg sportkleding hebben! Naast deze items zijn er nog enorm veel andere items in de sale, dus scoor snel jouw favoriet voordat ‘ie uitverkocht is! En zeg nou zelf, na al dat harde werk heb je best een beloning verdiend toch? Wij gaan meteen ons winkelmandje volgooien. 😉

nike sportswear sportkleding korting nike sale goedkope sportkleding zomer sportkleding

Workout: Roos’ high intensity training

Wat mij betreft heb je maar één ding nodig voor een effectieve high intensity training. Oké, laat ik er twee dingen van maken: een fantastische sportoutfit én een paar stevige schoenen. Ik heb geen zin in blessures en ik wil me onbezorgd kunnen focussen op mijn training. Zo haal ik elke keer het maximale eruit! Nike is het gelukkig met me mee eens en introduceert de Nike Metcon 3 schoen, als opvolger van de populaire Metcon 2.

Legging: Nike Sculpt Lux – Schoenen: Nike Metcon 3

Speciaal voor het testen van de Metcon 3 schoenen ontwierp ik een high intensity training die ik hieronder laat zien. Je bent gewaarschuwd: deze training is pittig! Het vraagt spierkracht, explosieve conditie en een vleugje motoriek van je. Ik vind dit type trainingen fantastisch, juist door de combinatie. Ik wil altijd graag sterker, fitter én soepeler worden in één sessie!

Benodigdheden:

Barbell (ik koos voor 40 kilo)
Box / step (ik koos voor 20 inch hoogte)
Springtouw
Gewichtsschijf (ik koos voor 5 kilo)
Stevig schoeisel
Timer

Legging: Nike Sculpt Lux – Schoenen: Nike Metcon 3

Training

Na je warming up zet je de benodigdheden klaar en start je de timer. Deze training heeft een zogenaamde buy in. Dit betekent dat je éérst 100 single unders moet doen voordat je met de rest van de training verder mag. Daarna doe je een 21-15-9 format. Dit ziet er zo uit: 21 deadlifts, 21 boxjumps, 21 overhead lunges. Daarna alles 15 keer, en daarna alles 9 keer. Tot slot is er een buy out: de afsluiter van nogmaals 100 single unders.

Deze training loopt op tijd! Probeer dus zo vlot mogelijk door alle onderdelen heen te gaan. Schrijf je tijd op! Wedden dat je volgende maand probeert om je eigen record te verbreken? Dát is training!

#FITGIRLCODE x Nike Metcon 3 Training

Buy in: 100 single unders

21-15-9

Deadlift

Box jump

Overhead lunge

Buy out: 100 single unders

Uitleg met foto’s

Single unders

Single unders is niets meer of minder dan: gewoon touwtje springen. Ga op zoek naar een vast ritme en span je buikspieren lichtjes aan. Vergeet niet te tellen!

Deadlift

Bij de deadlift til je een barbell van de grond totdat je volledig uitgestrekt bent. De kracht haal je uit je rug, benen en billen. Span ook je brede rugspier (“vleugels”) én je buikspieren aan. Als je nooit eerder een deadlift hebt gedaan, is het verstandig om de beweging een keer goed door te nemen met een trainer.

Box jump

Spring met twee voeten tegelijk op de box (of step). Strek op de box je lichaam volledig uit. Het is belangrijk om scherp te zijn op je coördinatie!

Overhead lunge

Begin in staande positie met de schijf boven je hoofd. Maak een lunge, waarbij je achterste knie de grond aan tikt. Stap daarna weer terug. Wissel steeds af van been. Tip: Span bewust je buikspieren aan voor meer controle over de beweging.

Metcon 3

Legging: Nike Sculpt Lux – Schoenen: Nike Metcon 3

Ik ben erg onder de indruk van de nieuwe Metcons! Het design is prachtig: heel strak, met mooie details. Ze voelen steviger dan de Metcon 2 schoenen en dat vind ik erg prettig. Zeker bij explosief springen, of bij gewichtheffen, kunnen je voeten wel wat steun gebruiken. Hier is de platte, stabiele platformzool speciaal voor gemaakt. Het is een stevige schoen met een duurzaam design, die zeker tegen een stootje kan. De schoen is ook verkrijgbaar in een mooie kleurcombi van zwart met koraal en blauwe accenten.

Wat is jouw eerste indruk van de Metcon 3? En wat vind jij belangrijke kwaliteiten die elke circuit/crossfit schoen moet bezitten? Ik ben benieuwd! Laat gerust een berichtje achter, ook als je vragen hebt over de Metcon 3!

Liefs,

Roos

PS: Wil je nog meer sportieve en no-nonsense gezonde inspiratie? Volg mij op Instagram via @liefs.van.roos!

Fotografie en gym: @barbellstrength

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Nike gemaakt. Dit verandert echter niets aan mijn mening, ik sta 100% achter dit artikel! 🙂

Gezond Challenge Lichaam sport en voeding fit journey fitspiration workout oefeningen lifestyle trainschema nike Roos fit

Sla je slag, 50% sale bij Nike!

Wie wordt er nu niet blij van sale? Niemand, right! En laat die sale nu nog leuker zijn als je lievelingsitems ineens nog maar de helft van het origineel kosten! We kregen vandaag op Fitgirlcode HQ het fantastische bericht dat er 50% sale bij nike is! Omdat we de kans om de beste items voor de helft van de prijs te scoren graag met jullie delen, hebben we ons uiterste best gedaan om de leukste items er tussen uit te plukken! Time to shop!

Kleding

Deze joggings zijn zo mooi dat ik ze ook gewoon als broek zou dragen!

Als je in dit jasje gaat hardlopen, val je zeker op!

Je kan nooit te veel sportleggings hebben toch? 😉

Weer zo’n supermooi truitje, ook deze kan gewoon als everyday wear. 😉

Iedereen in de sportschool gaat vragen waar je deze legging gekocht hebt!

Schoenen

Deze staan al zo lang op mijn lijstje!

Pretty in pink, met deze hardloopschoenen!

Je loopt op wolkjes met deze mooie schoenen!

Bestaat er zoiets als te veel schoenen?

Last, maar zeker niet the least, deze prachtige Huarache’s!

Wees er wel snel bij, want de sale duurt maar tot morgen! In deze feestelijke maand mag je jezelf best een beetje trakteren toch! 😉 Deel je jouw mooie aankopen met me?

nike fashion sale shopping

Nike wil een marathon onder de 2 uur laten rennen

Wow… Een marathon an sich is al hartstikke pittig! Probeer maar eens 42,2 km aan een stuk te rennen. (Ik hou erg van hardlopen, maar zo’n afstand is voor mij nog een beetje hoog gegrepen.) Maar wat nou als je hem ook nog eens onder de 2 uur moet gaan lopen? Jep, dat is dus nog sneller dan het huidige wereldrecord. Nike heeft het als plan!

Gelukkig vragen ze daar geen hobbylopers zoals jij en ik zijn voor. Het sportmerk heeft namelijk een powerteam samengesteld: de 3 fantastische langeafstandslopers Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa en Zersenay Tadese zijn opgeroepen om deze ‘klus te klaren’. In 2017 zullen zij op een nader te bepalen locatie voor een marathon onder de twee uur gaan. Even ter vergelijking: het huidige record staat momenteel op 2 uur, 2 minuten en 57 seconde. De tijd die is uitgerekend als maximale tijd die fysiologisch gezien door een mens te halen is, is 1 uur, 57 minuten en 58 seconde. Vijf minuten speling dus. Klinkt als weinig, maar is echt heel veel in deze context.

WHEN THE IMPOSSIBLE BECOMES POSSIBLE

Velen zullen van tevoren al roepen dat het niet mogelijk is. Mensen lopen al jaren marathons en tot nu toe is niemand onder de 2 uur gekomen. Maar dat is juist wat Nike motiveert: zij willen het onmogelijke doen. Kijken hoe ver ze kunnen gaan, wat de toekomst voor sport kan inhouden, een inspiratie voor anderen zijn… Met een groot team vol voeding-, training-, omgeving- en productexperts achter zich worden de drie atleten momenteel klaargestoomd om straks het onmogelijke te gaan doen. Wij zijn benieuwd wat de uitkomst gaat worden van deze missie…

Wat denk jij? Gaan de drie topatleten het redden of is het echt onmogelijk?

Help! Zelf aan het trainen voor een marathon maar valt het je vies tegen? Volg dan deze tips! >

nike marathon

Nike Free RN Flyknits: balance baby!

Het is tijd voor the final test. Het uur van de waarheid. La moment suprême. Oftewel, de derde review van de Nike Free RN Flyknits! Je zag de schoenen al ploeteren op diverse parcours, en bij verschillende trainingen. Vandaag ga ik een heel ander aspect van de schoen aan de tand voelen… Balans! Of nou ja, een combinatie van mijn eigen (twijfelachtige) motoriek en de schade beperkende eigenschappen van de stappers. Leggo!

Stel, je koop zo’n paar fijne Flyknits. Wat krijg je daarvoor terug? Freedom! De vrijheid om te bewegen welteverstaan. De Nike Free RN Flyknits zijn namelijk de crème de la crème als het aankomt op dynamische, lichtgewicht hardloopschoenen. De zool, waar de ‘auxentic geometry’ techniek op is toegepast, beweegt zowel in de breedte als in de lengte mee met je voet wanneer je jezelf afzet tegen de grond. Wist je dat deze druk je voet twee maten doet toenemen in de breedte, en één maat in de lengte? Belangrijk om een flexibele schoen te dragen dus!

Ook plezant. De Flyknit upper is super zacht en loose, en heeft de pasvorm van een sok! Zo loop jij heerlijk comfortabel je route uit, zonder last te hebben van zo’n grote harde schoen. Bieden de stappers wel steun dan? Jazeker. De Flywire kabels die door de upper gewoven zijn houden de boel bij elkaar en zijn handig afstelbaar. Zo krijg jij easy-peasy je gewenste portie support.

Stevig voetbed

Ik vind het zelf altijd erg belangrijk dat sportschoenen, ondanks dat ze flexibel en lichtgewicht zijn, wél een flinke dosis steun bieden. Want zonder steun kom ik, met een tekort aan een goed gevoel voor evenwicht, nergens. De Nike Free RN Flyknits hebben een heerlijk zachte zool, waar je stevig mee op je plek blijft staan. En dat wordt zeker gewaardeerd! Tijdens mijn training heb ik ditmaal dan ook een aantal sets lunges, pistols squats, en andere oefeningen meegenomen, waarbij balans een vitaal aspect is. En dan is een schoen die hierbij helpt erg fijn!

Je merkt meteen de Flyknits zo gevormd zijn, dat je voet stabiel en ferm op de grond blijft staan. Geen gewiebel door harde, lompe zolen. Wel is de schoen écht ontworpen om op hard te lopen, het zijn geen sportschoenen pur sang dus. Je haalt het meeste uit het ontwerp als je jezelf waagt aan een sportieve run, in plaats van een sessie in de sportschool. Maar desalniettemin, de Nikes gaven mij zeker een gevoel van stabiliteit en balans!

Denk je nu, tja, leuk en aardig, maar ik wil die patta’s toch eerst een keertje uitproberen… Dat kan! Nike + members krijgen de mogelijkheid om de schoenen 30 dagen te testen, en terug te sturen na gebruik (of ze nu vies zijn of niet). En dan kan jij mooi de NRC Nike Free RN Flyknit Trial Track proberen. Deze audio ervaring tilt jou hardloopsessie naar een hoger niveau! Try it out!

Dus. Op zoek naar kanjers van een hardloopschoenen? Dan zijn de Nike Free RN Flyknits iets voor jou! Haal ze snel in huis, en let’s run!

Review workout sneakers nike

Nike Free RN Flyknits: into the woods

Hoezee, jippie-ajee! Het is tijd voor de grote Nike test: deel twee (ik ben in een rijmende bui). Vorige week mocht ik de Free RN Flyknits voor het eerst onder binden, en ervoer ik zelf de kracht die je uit een goed paar hardloopschoenen kunt putten. Toch is volgens Nike flexibiliteit de nummer één eigenschap van de stappers. Testing time! Ik stapte vol goede moed richting de bosjes, om de roze pareltjes aan een onregelmatig parcours te onderwerpen! Hoe ze het ervan af brachten? Lees ’t zelf!

A lá, wat is er nu eigenlijk zo speciaal aan de Nike Free RN Flyknits? Best wel veel dus. Het komt neer op de Nike Free Technology! Deze techniek draait om het bewegingsproces van je voet. Zo vindt Nike dat een sportschoen deze natuurlijke dynamiek niet zou moeten belemmeren, maar juist moet bevorderen! De auxentic geometry techniek is dé tool die het merk gebruikt om dit effect te bereiken. Dankzij de knappe koppen achter de methode is de zool uber-flexibel, waardoor de schoen zich aanpast aan de beweging van je voet. Zo stretcht de zool zowel in de breedte als in de lengte (en dat is dus best wel speciaal).

The bush bush is calling

Nu heb ik de schoenen al aangehad tijdens mijn standaard intervaltraining. En wat bleek? Juist omdat de schoen héél erg licht is, maar wel van stevige Flywire kabels is voorzien (wat de boel bij elkaar houdt), kun je enorm veel kracht zetten. Normaal word je nogal eens belemmerd door té aanwezig schoeisel (als in, té zwaar, té groot, en té hard), maar deze Nikes zijn barely there. En dat is heel erg fijn!

Natuurlijk is de ene ondergrond de andere niet. Daarom was ik toch wel erg benieuwd wat er van de Free RN Flyknits terecht zou komen op een niet zo solid underground. De challenge? Het bos! Inclusief fijne zachte en ongelijke paden (ha-ha). Perfect voor test nummer twee…

Voor aanvang van mijn run was ik vooral een tikkeltje spastisch over het verzwikken van mijn enkels. De schoen heeft namelijk een hele zachte en flexibele upper (vergelijkbaar met een sok), en aangezien het parcours hobbel-de-bobbel én zacht is zag ik niet voor me hoe zo’n schoen mijn voeten op hun plek zouden houden. Nou, no problemo dus! Dankzij de strakgetrokken Flywire kabels, en de nauw-aansluitende pasvorm van de schoen bleven mijn stappers keurig netjes op hun plek. Fijn! Ondanks dat de Flyknits redelijk strak zaten, kon ik heerlijk vrij bewegen omdat het materiaal mega flexibel is. Ook veerde de zool lekker mee, waardoor ik genoeg demping had om last van de onregelmatige grond te voorkomen! Nice! En bij een bergafwaarts stuk van je hardlooproute heb je trouwens helemaal geen last van pijnlijke tenen, omdat deze tegen zacht materiaal aan leunen. Yas.

Lijken deze Nikes je nu wel wat, maar zou je ze wel graag eerst even willen testen? Dat kan! Nike+ Members mogen de schoenen binnen 30 dagen retourneren, zelfs als ze onder de modder zitten! Krijg jij gelijk de kans om de NRC Nike Free RN Flyknit Trial Track te testen… Laat jezelf door deze audio-ervaring begeleiden tijdens je rondje hardlopen, en haal alles uit de stappers!

Zijn de Free RN Flyknits geslaagd voor test nummer twee? Met vlag en wimpel! Volgende keer is het alweer tijd voor de laatste review… En laat ik alvast verklappen: it’s all about balance!

Review workout sneakers nike

Klaar voor de zomer: three-step guide naar een fittere jij!

Is het te laat om nog nét wat rolletjes te zien verdwijnen voor je op een vliegtuig naar de zon hopt? Nee, natuurlijk niet! Aan jezelf werken is altijd een goed idee. A lá, waar te beginnen? Daar helpt deze three-step guide van Nike ons bij! Check snel hoe jij fit de zomer in gaat…

Stap 1: Draag een ondersteunende sportbeha

Een goede sportbeha is essentieel voor een geslaagde workout. Checken of onze boobies nog op hun plek zitten is wel het laatste waar we ons mee bezig willen houden… De Nike Pro Bra Collection bestaat uit zeven verschillende sportbeha’s, elk gericht op een ander type vrouwelijk lichaam, en het level van ondersteuning dat verschillende sporten en soorten lichamelijke inspanning vereisen. Zo kun je kiezen voor een light support bra, die geschikt is voor matige lichamelijke inspanning. Ben jij een fanatieke yoga’er of een heuse pilates-babe? Dan behoor jij tot deze categorie! Ben jij juist vaak te vinden in de sportschool? Dan zijn de medium support bra’s iets voor jou. En last but not least. De high support bra’s! Speciaal voor dames die wel van een rondje hardlopen houden, dansen, of aan HIIT-workouts doen! Geen flauw idee welke sportbeha in jouw straatje past? De Nike Bra Fit Finder helpt je uit de brand!

Stap 2: Kies de juiste sportschoenen

Ook niet geheel onbelangrijk… Een goed stel sportschoenen! De Nike Free Focus Flyknits zijn lichtgewicht, en super flexibel. De Flyknit upper voelt aan als een zachte sok, en vormt zich naar jouw voeten. Ook fijn, het materiaal is super ademend! Zeg maar dag tegen kletsnatte voeten na je run. De zool is zo ontworpen dat het voetbed met iedere stap meebeweegt met je voet, waardoor jij ongehinderd en stabiel door kunt sprinten! Super flexibel dus, maar biedt de schoen ook support? Jazeker! De Flywire cables die door de upper heen gewoven zijn houden alles netjes op z’n plek. Al met al, een heus sportmaatje aan je voet!

Oja, ze zijn nog mooi ook!

Stap 3: Ga aan de slag met de Nike NTC Training App

En dan is het tijd om in actie te komen! De Nike NTC Training App is jouw personal trainer, die je overal mee naar toe kunt nemen. Je hebt toegang tot een enorme workout-bibliotheek, vol met trainingen die ontwikkeld zijn en gegeven worden door top trainers! Zo krijg jij de begeleiding die je nodig hebt, en kom je met iedere training een stap dichterbij jouw uiteindelijke fit-goals. Met een swingend muziekje op de achtergrond natuurlijk!

Dus. Go ahead en volg de three-step guide. Scoor snel die fijne sportbeha en sportschoenen en ga aan de slag met de Nike NTC Training App! Het begin is er, nu is het aan jouw om door te zetten, en alles uit jezelf te halen. Good luck!

fitspiration lifestyle nike fashion

The Nike Running Clubhouse

Afgelopen week stond ik met knikkende knieën in het Nike Running Clubhouse in Amsterdam. Ik was één van de gelukkigen die als eerste de toffe training mocht volgen, samen met nog heel wat andere fitte chicks & boys. Tijd om verslag te doen van deze avond!

Het Clubhouse

De Zuiveringshal op het Westergasfabriek terrein is van 6 tot 9 juli omgedoopt tot een waar Nike paradijs. Bij binnenkomst zie je allemaal prachtige hardloopschoenen inclusief achtergrondinformatie. Echt waar, dit is een walhalla voor iedere Nike fan zoals ik.

Ook zijn er een hoop outfits tentoongesteld die alle Nike atleten zullen dragen tijdens de Olympische Spelen. Heel tof om dit alvast te mogen zien!

Naast kijken naar de prachtige kleding en schoenen is er natuurlijk nog meer te doen in het Clubhouse. Er waren de afgelopen dagen ook één-op-één sessies die je kon inplannen met Nike specialisten. Zij kunnen kijken naar jouw techniek en op basis daarvan geven ze je allerlei advies over welke schoenen het beste bij jou passen. Dit is zowel handig voor de beginnende als de gevorderde hardloper.

De training

Om 22:00 werd de groep in tweeën opgedeeld: De Running club, en de Training club. Bij iedere training hoorde een andere outfit. Ik was dolgelukkig want er lag een prachtig Nike kloffie + sneakers op me te wachten in m’n persoonlijke kluisje. Alles zat als gegoten dus ik was helemaal klaar voor de workout. Het feit dat ik bij ‘Running’ was ingedeeld maakte me lichtelijk bang. Ik ben namelijk niet écht een fanatieke hardloper. In ieder geval niet zo erg als de trainers die aanwezig waren. 😉

Buiten verzamelden beide clubs zich tegenover elkaar en daarna was het tijd om de workout te starten. De Nike trainers in het midden waren te verstaan door middel van de koptelefoon, mega handig! De Running en Training groepen stonden tegenover elkaar, dus we konden elkaar lekker zien zweten. Een aantal hele pittige interval trainingen verder was het alweer gedaan. Na een mega relaxte stretch sessie konden we weer bij elkaar komen en kregen we hier en daar nog wat info over het Clubhouse. Omdat de workout zó ontzettend leuk was vloog hij echt voorbij. Ik ben geen cardio lover maar stel dat ik elke week zo’n training als deze kon doen, dan zou ik mega blij zijn!

Dit laatste linkje heeft niet zo veel met het clubhouse te maken, maar het is wél heel tof om te lezen: Op de Nike website vind je nu een heel inspirerend verhaal over atleet Dafne Schippers.

Ik vind het super jammer dat het Clubhouse maar zo kort geopend is. De workout was zó tof, dat zou echt iedereen een keer gedaan moeten hebben! Vooral de prachtige lichtjes rondom de trainingslocatie maakte het helemaal af. Yup, dit was een workout die ik niet snel meer zal vergeten.

workout nike training running hardlopen event

Shake up your summer met te gekke Nike gear

Sporten in de zomer kan ontiegelijk fijn zijn, maar ook bijzonder irritant. Met het warme weer ben je snel geneigd om je 5K run over te slaan of de gym in te duiken waar de airco op standje Siberië staat. Maar vanaf nu is dit geen excuus meer, want Nike lanceert de style guide ‘Shake up your summer’ met te gekke items waarmee je sowieso goed zit tijdens het warme zomerweer. Zo maak jij ondanks dat flink bezweette voorhoofd toch mooi de blits.

Ultrafunctionele sportoutfits

Deze zomer heeft Nike weer een hoop stijlvolle performance gear ontworpen. Denk aan ultrafunctionele sportoutfits gemaakt van de nieuwste innovatieve materialen. Een eyecatcher is de sportsbra met flyware-achtige overlays voor de juiste ondersteuning, waardoor jij extra kunt genieten van je ruime bewegingsvrijheid. Bovendien is de bra aan de achterkant voorzien van mesh details die je extra ventilatie geeft op de plek waar jij dit het meest nodig hebt. Als dit niet lekker verkoelend is, weet ik het ook niet meer.

Snelheidsduivel

Het nut van goede trainingsschoenen hoef ik je niet meer uit te leggen, maar ik kan je wel vertellen dat Nike een paar razend knappe exemplaren heeft ontwikkeld. De Nike Free Focus Flyknit helpt je bij de meest intensieve workouts. Hoe? Doordat dit schoeistel je een licht en vrij gevoel geeft en bijzonder comfortabel is. En deze schoen is in het bezit van de nieuwe supersterke en ultralichte Flyknit-technologie. Say what? Dit houdt in dat er draden in het bovenwerk van de schoen zitten die aanspannen en ontspannen bij elke beweging die je voet maakt. Kun jij je volledig concentreren op je fitnessresultaten en misschien je PR wel eens verbreken bij je eerstvolgende workout. That’s very nice! En de looks van deze stappers misstaan ook niet in je normale garderobe. Functioneel en mooi dus.

Broodnodige love and care

Voor alle hardloop-, workout- en pilatesfanaten heeft Nike nieuwe trainings tights op de markt gebracht. Ondanks haar knapheid biedt deze trainings tight nog steeds de broodnodige love and care tijdens al het rennen en hupsen. Ideaal! Bovendien zet Team Nike zelf ook een tandje bij; in deze nieuwe trainings tight is gewerkt met twee verschillende kwaliteiten van Nike’s zweetafvoerende Dri-FIT en Power Legendary materiaal voor een juiste ondersteunende en meest flatterende pasvorm. Met deze nieuwste technologieën loop je zó die (halve) marathon uit of kill jij je intensieve workout. Appeltje-eitje.

Instant goed humeur

Een andere topper waar je een instant goed humeur van krijgt is deze trainings tanktop, want ook tijdens je 5K run, je squatchallenge en yogasessie wil je er natuurlijk wel stijlvol uitzien. Door de ruimvallende pasvorm en vele combinatieopties is deze trainingstanktop reuze handig met het wisselvallig zomerweer en zit de top naast mooi -met een vrouwelijke snit- ook hartstikke comfortabel. Kortom; de looks liegen er niet om!

Conclusie? Ik ben fan. Maar dit was ik al voordat ik met de gewichten en elastieken in de weer ging. Deze zomerse Nike items wil ik op ieder moment van de dag wel aan! Welke is jouw favoriet?

workout nike summer style guide

Tessel test: de Nike Free RN Flyknit hardloop muiltjes

Na enige tijd vol smart voor de brievenbus gewacht te hebben, zijn ze eindelijk gearriveerd! Mijn neon-roze hardloopmaatjes: de Nike Free RN Flyknit running shoes. Je maakt mij uberhaupt zielsgelukkig met een paar nieuwe stappers, maar deze pareltjes zijn toch wel even next level. Why? De schoenen vormen zich met elke stap compleet naar je voet, en voelen aan als flexibele en ondersteunende sokken. Hmmm… Dat gaan we testen!

De spiksplinternieuwe Nike Free Technology draait volledig om het natuurlijke bewegingsproces van je voetjes. Zo hebben ze onder andere de ‘auxentic geometry’ techniek (well-done Nike voor het verzinnen van deze knappe term) toegepast. De zool is zo ontworpen dat hij met iedere stap meebeweegt met je voet. Als je aan het hardlopen bent (en je jezelf bij een stap afzet tegen de grond) zou je voet door de druk namelijk twee maten toenemen in de breedte, en één maat in de lengte. De zool van de Nike Free RN Flyknit schoenen past zich aan aan deze dynamiek, en maakt jouw running experience dus zo natuurlijk en flexibel mogelijk!

Krachtige stappers

Het Flyknit design van de schoen doet enorm denken aan een sok. De Nikes sluiten nauw aan, en je kan lekker met je tenen wiebelen (yes). Het materiaal stretcht mee, en voelt daarom super flexibel. De Flywire kabels die door de schoenen gewoven zijn zorgen voor een flinke dosis support, en je kunt ze zelf afstellen met behulp van de veters!

A lá, design-wise zit het wel goed met de stappers. Maar hoe gaat het er in de praktijk aan toe? Ik besluit de Nikes aan hun eerste test te onderwerpen: een pittige interval training! Een goed stel hardloopschoenen is superbelangrijk tijdens zo’n explosieve workout, de perfecte trial dus… Het is even wurmen en wringen om de rakkers aan te krijgen, maar eenmaal op hun plek en gestrikt voelen ze flexibel en comfortabel aan. Inderdaad een soort sokken! Het voetbed is zacht, maar niet té slap.

Wat je meteen merkt is dat de schoenen geen belemmering vormen tijdens je hardloopsessie. Ik heb nog wel eens zo’n zwaar paar gehad die zogezegd veel steun zouden geven, maar eigenlijk sleep je dan gewoon 4 kilo extra aan schoeisel mee. En omdat het paar zo licht en natuurlijk aanvoelt kan ik écht alles geven. Best grappig dat een super dynamische en lichtgewicht schoen zoveel kracht teweeg brengt! Tuurlijk, de schoen tovert me niet vooruit, maar ik kan wel sporten op volle power. En dat is héél erg chill.

Wil je de schoenen nu graag zelf proberen? Nike geeft Nike+ Members de mogelijkheid om de schoenen binnen 30 dagen te retourneren, zelfs al ze vies zijn! En dat geeft jou de kans om de NRC Nike Free RN Flyknit Trial Track (hele mond vol) te proberen. Deze persoonlijke audio ervaring begeleidt jouw hardloopsessie met de schoenen, zodat ze op-en-top getest worden, en jij een goede mening kunt vormen!

Volgende week trek ik de Nike Free RN Flyknits aan tijdens een onregelmatig parcour, om de flexibiliteit van de stappers eens goed aan de tand te voelen! Stay tuned!

Review fitspiration sneakers nike fit

Roos’ favoriete items van de Nike sale

Er zijn twee dingen op aarde waar je mij intens blij mee kunt maken: Eten en uitverkoop. Echt, ik hoef het woord ‘sale’ maar te zien en mijn hoofd slaat direct op hol. Al helemaal wanneer het sale is bij Nike, uiteraard. Want zo veel korting op deze awesome goodies kún je gewoon niet weerstaan. Nou ja, ik in ieder geval niet…

Ik wil jullie vandaag heel graag een aantal highlights van de sale laten zien. Pareltjes die je gewoon niet mag missen. En wat nou als ik jullie vertel dat je met onze speciale FGC Code een extra 20% korting krijgt? Juist, rennen!!!

Tops

Ik hou van orde in mijn wishlists en heb mijn favoriete artikelen dus opgedeeld in drie categorieën: Tops, leggings en sneakers. En samen vormen zij de ultieme work-out outfit voor de komende zomer. Ik kan echt niet wachten om met deze toffe items te shinen in de sportschool! Alle prijzen inclusief de extra 20% korting zijn erbij vermeld dus zo kun je gelijk zien of het in jouw budget past. Maar met deze mega sale moet dat haast wel!

Tank top (€19,59)

Een basic zwart hemdje is ook maar zo zwart. Gelukkig heeft Nike ook heel wat toffe shirts met print in de sale op het moment. Ik ben dól op roze details op mijn sportkleding dus dit shirtje mag, hup, mijn mandje in!

Crop top (€25,19)

In de zomer vind ik dat we best onze abs mogen showen in de gym. Deze toffe crop top is daarom ideaal! Heel erg mooi boven een zwarte legging maar misschien nog wel leuker boven een legging met print.

Nike Pro BH (€22,39)

Sport bh’s met printjes zijn mijn favoriet! Er zitten een hoop gekleurde varianten tussen de sale items dus ik zou ze snel in je mandje stoppen als ik jou was. Voor je het weet zijn ze op!

Nike Pro Indy (€10,59)

Deze iets kleinere sport bh’s zijn ideaal wanneer je een tank top draagt tijdens het sporten. Ze zijn vrijwel niet zichtbaar en je hebt ook nog eens een mega sexay decolleté. Oehlala.

Leggings

De ultra comfortabele Nike leggings zijn helaas niet al te goedkoop. Gelukkig is de sale hét moment om even flink in te slaan. Zo kun je het hele jaar vrolijk rondhuppelen in je second skin leggings!

Paarse tights (€41,99)

Deze paarse legging is echt de shit. Een legging in zo’n knallende kleur heb ik nog niet, dus deze zou ik met liefde ontvangen in mijn kledingkast. Gecombineerd met die toffe sneakers ziet hij er al helemaal cool uit!

Leopard print tights (€33,59)

Zwarte leggings zijn altijd goed, al helemaal wanneer hij een unieke feature heeft. Deze leggings hebben namelijk een heel subtiel panterprintje in een donkergrijze kleur. Heel tof! Daarnaast is het model van deze legging mijn favoriet, ze zitten echt als een tweede huidje.

Oranje joggingbroek (€25,19)

Een comfortabele joggingbroek van Nike mág eigenlijk niet ontbreken uit je kledingkast. Maar pas op, bij deze alvast een waarschuwing: Je gaat hem sowieso niet uit willen doen. Ik moet mezelf al tegenhouden om niet elke dag met deze broek naar de supermarkt te gaan. Oops..

Capri leggings met print (€41,99)

De print op deze capri legging zorgt ervoor dat je vormen extra goed uitkomen. Door het hoge nylongehalte is de legging een stuk zachter dan de andere tights van Nike. De brede band zorgt ervoor dat je al je ‘vetjes’ lekker goed kunt verbergen. Altijd fijn!

Sneakers

Aaaah, Nike sneakers in de uitverkoop? Ik denk dat dit toch wel mijn favoriete categorie is. Naar mijn mening zijn de allerbeste (sport)sneakers van Nike dus het is best logisch dat mijn hard op hol begint te slaan bij het zien van deze pagina. Wees er snel bij als je van plan bent sneakers te kopen, want deze categorie verkoopt retesnel uit!

Nike Air Force 1 (€70,39)

Air Force zijn wat mij betreft de ideale sneakers die je het hele jaar door kunt dragen. Ik ben bij deze variant vooral dól op de extra gumsole. Dit maakt hem toch nét effe iets anders dan de normale sneakers die je gewend bent.

Nike Air Max BW Ultra (€81,19)

Lichte sneakers zijn echt een musthave voor het najaar. Al helemaal wanneer ze zo’n vrolijk kleurtje op de bovenkant hebben als deze. Nike Air Max zijn heerlijke stampers maar je kunt het er ook uren op volhouden tijdens een pittige work-out.

Nike Air Max Siren (€52,79)

Ik weet niet wat het is, maar al mijn sportsneakers zijn knaloranje. Dat betekent inderdaad dat ik er een beetje als een clown bijloop wanneer ik besluit mijn roze tights aan te doen. Balen. Daarom heb ik absoluut een paar zwarte sneakers als deze nodig. Vooral door die extra demping denk ik dat hij héél fijn is voor vurige HIIT work-outs.

Nike Air Huarache (€76,79)

De Huarache is een sneaker naar mijn hart. Je trekt hem net zo makkelijk aan als één van je sokken en het voelt alsof je op wolkjes loopt. Ze zijn er in mega veel kleuren dus kies snel je favoriet uit, anders zijn ze weg!

Voer bij de kortingscode deze speciale FGC code in: FITGRL20J. Dit zorgt voor een extra 20% korting wanneer jij je sale aankoopje doet. De code is geldig t/m 11 juli 2016. Happy shopping!

nike fashion sale uitverkoop sportswear wishlist sportkleding

Deze awesome sneakers wil jij hebben

Laten we maar even net doen alsof we niet genoeg sneakers hebben. Want let’s be honest, als er iets is waar wij Fit Girls week van worden dan zijn het wel nieuwe sport sneakers. Het leuke aan deze aankoop is dat je jezelf nooit schuldig hoeft te voelen omdat het allemaal voor een goed doel is. Nieuwe sportschoenen staat gelijk aan betere work-outs en dat willen we natuurlijk allemaal!

Als er één merk is waar ik veel sneakers van heb dan is het wel Nike. Ik zal vast niet de enige zijn, want met zo’n gigantische collectie aan awesome schoenen is er voor ieder wat wils. Een tijdje terug lanceerde Nike de Nike Free RN Flyknit. Dit is een sneaker die perfect geschikt is voor fanatieke hardlopers. De zool beweegt helemaal met je voeten mee en dit zorgt voor meer comfort. Zo kun jij heel wat kilometers maken! En Nike zou Nike niet zijn als ze niet een aantal geweldige kleurencombo’s bedacht hadden. De paarse variant is op het moment mijn favoriet maar de grijze sneakers zijn ook wel heel tof.

De wereldberoemde atleet Dafne Schippers staat model voor deze prachtige campagne. Ik vind de foto’s echt awesome en ik krijg direct zin in een goeie work-out!

Maar goed, met mijn woorden kunnen jullie natuurlijk vrij weinig, tijd om eens te laten zien over welke beauty’s ik het nou eigenlijk heb.

Awesome, of niet dan? Ik zou niets liever willen dan zo’n paartje toevoegen aan mijn collectie. What about you? Deel je favoriete sneakers in de comments!

sneakers nike mode fashion sportschoenen flyknit

Better start saving: Nieuwe Nikes on the way!

Ik geef persoonlijk meer geld uit aan Nikes dan aan eten, wc papier, en alcohol bij elkaar opgeteld. Loon (lees: studiefinanciering) binnen? Hallo webshops, hallo kekke sneakerstores all over Nederland, hallo torenhoge stapel schoenendozen, hallo nieuwe liefdes van m’n leven. En aangezien er zowat ELKE week een nieuw model op de markt wordt gekieperd is de remedie voor mijn verslaving ver te zoeken. Ach. Dat brengt mij bij het punt van vandaag. Nieuwe Nikes!!! En wat voor nieuwe Nikes… Even kwijlen hoor.

Dames, de Nike Free Transform Flyknit! Remember the name. Het merk komt met een wel hele toffe nieuwe sportschoen, die ik uiteraard ook meteen zelf even heb besteld… En dus zal ik, speciaal voor de sneaker/workout gear freaks onder jullie, fanatiek aan het testen en reviewen slaan zodra de schatjes op mijn deurmat zijn geland! But first things first. Laat ik eerst maar eens showen waarom ik nu precies zó enthousiast ben. Pictures speak a thousand words…

Hebben, hebben, hebben

Pareltjes zijn het. En binnenkort dus onderdeel van mijn sportbaas ornaat. Mocht je nu stiekem ook wel heel erg benieuwd zijn naar deze shoes, hou Fitgirlcode dan strak in de gaten! Ik ga het model fanatiek testen (lucky me), en jullie platgooien met alle special features van de beauty! Stay tuned!

nike fit fashion

Vier Nike Air Max Day met verse nieuwe patta’s

1987 was een bijzonder jaar, niet alleen omdat ik toen werd geboren, maar ook omdat dit het jaar is waarin de Nike Air Max sneaker zijn eerste voet op de aarde zette. Zet 26 maart met glitters en regenbogen in je agenda, want dan is het International Nike Air Max Day! Ik ken weinig mensen die deze uber sexy en chille schoen niet in hun kast hebben staan, dus het wordt ongetwijfeld een dikke fuif! En hoe vier je Air Max Day beter dan door zelf een nieuw paar aan te schaffen?

Je kunt er nooit genoeg van hebben, maar hoe awesome is het als je gepersonaliseerde Nike Air Maxies hebt die niemand anders heeft? Hallo, wij Fit Girls willen toch niet over één kam geschoren worden? Bovendien, hoe origineler je schoen hoe meer likes je vangt op Instagram, en dat is ook niet geheel onbelangrijk! Am I right? 😉

Ik heb laatst nogal sexy Huaraches gedesigned, dus ik heb helemaal de smaak te pakken. Zijn ze niet super pretty? Als je de tight die ik aan heb ook cool vindt, check it out.

Anyway, ik ben dus aan de slag gegaan om mijn eigen Nike Air Max te customizen. Zie hieronder het resultaat. Ik wilde m’n toekomstige nieuwe shoes graag een frisse zomerse uitstraling geven, maar niet too bright en colorful. Juist omdat m’n Huaraches dat ook al zijn. Toen ik dit ontzettend fijne mintkleurtje tegenkwam, was ik verkocht. Hallo, weet je hoe leuk dat past bij mijn mintgroene Smeg koelkast? Dat levert pas Instagram likes op, gheghe.

Ik vind het ook wel cute dat het Nike logo achterop de schoen handgeschreven is. (Scroll, scroll)

Oef, als ik deze mintgroene beauty’s combineer met een lichte, korte denim short en bruine gespierde benen…. Heb ik je al een beetje wild gemaakt met mijn stunning creatie? I bet I did! Ik daag je uit om zelf aan slag te gaan en deze zomer iedereen’s ogen uit te steken met jouw über sexy patta’s. Ga jij voor een solid combi of gebruik je alle kleuren van de regenboog?

Deel jouw creatie met #nikeairmax zo wij ze ook kunnen bewonderen!

lifestyle nike fashion sportswear

Margot vs Lily: aflevering 6 is online

In de nieuwe Nike’s #BETTERFORIT show series draait het allemaal om hoe twee zussen uit hun comfort zone treden. De twee zussen – Margot en Lily – hebben allebei een totaal andere lifestyle. Margot is alles behalve sportief en de enige sport waar zij aan deelneemt is power napping. Haar zus Lily daarentegen heeft een succesvol Fitness YouTube kanaal met 900.000 subscribers en gelooft dat bijna alle problemen met voeding en sporten op te lossen zijn. Met oud en nieuw sluiten ze een weddenschap, waardoor de rivaliteit tussen de twee zussen steeds groter wordt. In deze Margot vs Lily show series zie je wat uit je comfort zone gaan je uiteindelijk kan opleveren.

In episode 5 van de series konden we zien hoe Lily een onverwachtse vriendin maakte in de bus, tot grote onvrede van zus Margot. Een duidelijke voorsprong voor Lily in de weddenschap dus! Komt Margot met een nieuwe strategie om haar subscribers number omhoog te krijgen? Read, read!

Games

In de nieuwste aflevering van de Margot vs Lily series lopen de gemoederen hoog op! Om meer subscribers te werven besluit Margot hulp in te roepen uit een onverwachte hoek…, met de nodige gevolgen voor Lily. De zussen krijgen het aan de stok, en de familylove is ver te zoeken! Een wijze levensles voor Margot: soms gaat succes ten koste van anderen! Komt het goed tussen de zussen? Check nu snel aflevering zes!

Tights to die for

Toen ik de episode aan het kijken was werd ik meteen verliefd op de tights die Lily aanheeft in haar studio! Idealer kan in mijn ogen niet. Ik hou zelf enorm van simpele en comfortabele sportswear, het liefst in een donkere kleur (dat zien mijn benen er namelijk optisch dunner uit). De Nike Pro Hypercool tights staan hóóg op mijn verlanglijstje dit jaar… Check ‘m zelf even! Je kan trouwens alle items uit de serie binnen de kortste keren in je kast hebben hangen. Ik moet zelf onderhand al aan sportswear abstinentie beginnen… Ach ja, it’s an addiction. Wie weet word jij ook wel wild van al dat moois!

Mocht je je gloednieuwe paar tights gelijk uit willen proberen, maar ongeveer net zo’n wisselachtige motivatie hebben als Margot? Don’t worry! Met de Nike+Training Club app ren jij binnen de kortste keren de sterren van de hemel à la Lily! Download hem snel…

Check nu als de wiedeweerga aflevering zes van de Margot vs Lily series! Feeling inspired? Kom zelf ook lekker van de bank af, en zet de eerste stappen richting een Fit Girl lifestyle!

nike fit training Margot vs Lily NTC

6 redenen waarom je de N+TC App moet hebben

Als ik verliefd kon zijn op een merk, dan zou ik smoor zijn op Nike. Het ziet er goed uit, het motiveert me en het heeft inhoud. De 3 magische woorden “Just do it” zorgen voor een fitte Loes. Nouja, dat is misschien een beetje overdreven maar toch ;-). Over de inhoud gesproken, heb je de N+TC App al? 6 redenen waarom je deze app niet mag missen.

Niemand de deur uit

Als moeder van 2 kids, een baan en een sociaal druk leven ontbreekt het geregeld aan tijd om te gaan sporten bij m’n favoriete sportschool. Tijd kan ik maken, alleen kan ik niet altijd weg. De ideale oplossing is thuis trainen, maar wat ga je dan doen? Met een paar zelf geïmproviseerde oefeningen red ik het niet. Help me voor ik afhaak.

N+TC heeft kant en klare trainingen voor ieder gewenst doel, niveau en tijd. Dus heb ik maar 15 minuten (zin) om te trainen, dan kan dat gewoon.

Met z’n allen

Als N+TC deelnemer hoor je automatisch bij de Nike Women Community. Niet dat het je tot iets verplicht, maar het maakt je onderdeel van duizenden andere vrouwen die net als jou keihard aan de bak zijn voor een betere versie van zichzelf. Dat geeft toch een kick? Check de #ntc maar eens. Deel je power!

Ik ga op vakantie en neem mee

Voor de vrouwen onder ons die tijdens hun vakantie hun schuldgevoel van het niet sporten niet kunnen loslaten is deze app echt een uitkomst. Ik heb ‘m al 2x ingezet tijdens m’n vakantie en laat ‘m nooit meer thuis! Zo stond ik te planken op de veranda van onze ‘bungalow’ in Spanje, ging ik met drinkflessen vol stenen aan de slag in Griekenland en kreeg ik bijna het animatie team zover om een N+TC training te geven. (Helaas is dat niet gelukt)

Nieuwe plekken

Het is fijn dat je zelf de N+TC app overal kunt gebruiken, maar het brengt je misschien ook op plekken waar je nog nooit bent geweest. Nike organiseert geregeld events waar een N+TC training live wordt gegeven door een inspirerende Nike Trainer of NL Topsporter als Dafne Schippers of Anouk Hoogendijk. En zo sta je dus alsnog met een grote club vrouwen op een toffe locatie te trainen. (wel effe oppas fixen)

Bij blijven

Saai gaat het niet worden met deze app, want hij wordt geregeld ververst met nieuwe killer workouts. Ik kan soms gewoon niet kiezen. Gelukkig kun je je favoriete workouts opslaan wanneer je gewoon even een oude, vertrouwde wilt inzetten.

Nike Fuel

Als je dan helemaal om bent en net zo lyrisch over deze app bent als ik ben dan kun je ook nog eens heel blij worden met de fuel die je ‘verdient’ bij het trainen. De fuel is een soort van stappenteller die je opbouwt met het aantal trainingen die je volgt waarbij je badges kunt verdienen. Hoe actiever je bent, hoe meer fuel punten je krijgt. Het is geen doel op zich, maar zijn blije momentjes tijdens het trainen.

Het voelt bijna of ik betaald krijg voor het promoten van deze app (I wish) maar ik ben er gewoon hoteldebotel op. Ik weet zeker dat jij hetzelfde voelt als je één training hebt gedaan. Dus waar wacht je nog op?

Waarschuwing

Oja, ik vergeet nog één klein minpuntje; Je wordt wel hebberig van alle kekke outfitjes die je voorbij ziet komen dus je bent gewaarschuwd :P.

Mijn stats tot nu toe:

Aantal trainingen: 46

Favorieten top 3:

Drill Sergeant
Ab Burner
Mean Machine

Heb jij al een favoriet? Vertel je het me als je een training hebt gedaan? Vind ik leuk ☺

workout nike fitness training

Hoe houd je je goede voornemens vol?

All I want for Christmas is…. cadeautjes! Zoals ik al in mijn vorige post vertelde is kerst mijn favoriete tijd van het jaar. Kerstcadeautjes, etentjes en natuurlijk champagne! Helaas zijn de kerstdagen nu weer voorbij. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb mezelf een beetje laten gaan tijdens de feestdagen – maar dit betekent niet dat ik geen goede voornemens heb. Jullie ook?

Ik houd van eten, een goed glas wijn en natuurlijk CADEAUTJES! Hebben we dat niet allemaal? Dat is precies de reden waarom ik altijd uitkijk naar kerst. En nee, niet vanwege de kerstliedjes. No hard feelings, maar ik denk dat ik te veel “All I want for Christmas” en “Jingle Bells, Jingle Bells” heb gehoord. Grapje. Ik houd ervan om tijd door te brengen met vrienden en familie en zelfs te luisteren naar een aantal cheesy kerstliedjes. Het enige wat ik niet heel chill vind, is de manier waarop ik me nu achteraf voel: als een opgeblazen nijlpaard. Ha! Maar ik omarm dat kleine schattige nijlpaardje, omdat ik weet dat hij niet eeuwig blijft. Ieder jaar ga ik het nieuwe jaar tegemoet met een frisse mindset en de vastbeslotenheid om te werken aan dat beach body (niets mis met een beetje dagdromen). Is dat niet waar goede voornemens voor zijn?

Treat yo self!

We hadden laatst een leuke winactie van Nike waarbij je een giftcard kon winnen, om je dat laatste duwtje in je rug te geven bij het unlocken van je healthy lifestyle. En natuurlijk omdat iedereen lekker verwend moet worden tijdens de feestdagen. Heb jij de giftcard niet gewonnen? Ik ook niet hoor 😉 Maar ach, dan gaan we onszelf toch gewoon lekker verwennen en trakteren op mooie sportkleding. Het zal je motiveren om naar de sportschool te gaan en je ziet er fantastisch uit terwijl het doen! Dubble score!

Nike Gifting Experience

Nike weet precies waar ik het over heb! Ze hebben een speciale selectie van de producten gemaakt die je zal helpen kiezen om jouw goede voornemens na te komen. En geloof me, deze Gifting Experience is geweldig! Ik heb nu al zin om naar de gym te gaan en me outfit te showen. En het heeft iets voor hem als voor haar. Dus je kunt altijd je BFFF of BF verassen met een nieuwe outfit. Het hoeft geen kerst te zijn om cadeautjes te geven. Beloon jezelf met een cadeautje omdat je volgend jaar belooft de beste versie van jezelf te zijn. En op deze manier heb je geen excuus nodig als je jezelf naar de sportschool sleept!

Dus meiden, let’s rock 2016 and work our butts off! Samen staan we sterk!

nike fit Motivatie gym sportschool voornemen