Wat is het effect van Kansspelen op de gezondheid?

Het aantal mensen dat de afgelopen jaren is gaan gokken is exorbitant gestegen. Uit onderzoek blijkt dat de helft van alle Nederlanders gokt. In totaal zou het om bijna negen miljoen mensen gaan die regelmatig een (online) casino bezoekt. En het gaat hierbij niet alleen om mannen die regelmatig een casino bezoeken. Steeds meer vrouwen kiezen er de laatste jaren voor om online en gokje te wagen of met vriendinnen in plaats van te stappen een casino te bezoeken. Het leek ons daarom wel interessant om eens dieper in te gaan op wat gokken precies met je doen. De effecten op je lichaam en je geestelijke gesteldheid.

Steeds meer mensen gokken in Nederland

Zoals aangegeven heeft de overheid in 2021 online gokken gelegaliseerd. Hiervoor is de wet Kansspelen op afstand in het leven geroepen. En vooral onder jongeren is gokken populair. Uit cijfers van de Kansspelautoriteit blijkt dat ruim 20% van alle mensen dat online gokt tussen de 18 en 23 jaar oud is. Er werd verwacht dat de inkomsten uit online gokken in 2022 zo’n 800 miljoen euro zouden bedragen. Na de eerste zes maanden stond de teller al op 486 miljoen euro. In totaal zorgen zo’n 563.000 actieve account voor deze recordomzet. Kanttekening hierbij is dat deze cijfers enkel betrekking hebben op het legale aanbod. Je hebt natuurlijk ook nog de mensen die ervoor kiezen om een online casino zonder Cruks te bezoeken. Echter, heeft de Nederlandse Kansspelautoriteit hier geen zicht op en daarom zouden deze bedragen nog hoger kunnen uitvallen. 

Wat er tijdens het gokken in je hersenen gebeurd 

Wat er tijdens het gokken gebeurd is dat er dopamine wordt aangemaakt. Dopamine is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat we beloond worden in ons hoofd. Elke keer als een gokker wint dan komt er dopamine vrij en dit zorgt ervoor dat er een geluksmomentje wordt ervaren. Gokkers zijn telkens weer op zoek naar dit gevoel en nemen daarom steeds vaker en grotere financiële risico’s om dit gevoel maar weer te kunnen ervaren. 

Maar niet iedereen is hier gevoelig voor. Zo is er uit diverse studies naar voren gekomen dat problematisch gokken vaak in verband kan worden gebracht met een verhoogde hersenactiviteit in bepaalde delen van de hersenen. Het gaat hierbij om delen van de prefrontale cortex die ervoor zorgen dat personen eerder en grotere risico’s nemen. Maar niet alleen een verhoogde hersenactiviteit zorgt ervoor dat er grotere risico’s genomen worden. Mensen die slaaptekort hebben blijken ook eerder en grotere risico’s te nemen. 

Online casino’s maken goed gebruik van deze informatie

Online casino’s zijn goed op de hoogte van de aanmaak van dopamine en spelen hier dan ook continu op in. Door bijvoorbeeld spelers continu uit te blijven dagen met valse winsten. Zo wint een speler wel iets maar in de realiteit staat dit bedrag niet in verhouding met wat er verloren wordt. Ook zijn de machines vaak voorzien van kleuren en geluiden die de speler uitdaagt om maar te blijven spelen. Het grote voordeel van legale casino’s is dat ze nog onder toezicht staan van een Kansspelautoriteit en dat er wel aan bepaalde regels moet worden voldaan. Op het moment dat een speler kiest voor Cruks omzeilen in een casino zonder Cruks bestaat de kans dat er nog meer wordt ingespeeld op de aanmaak van dopamine. Omdat deze casino’s niet onder toezicht staan doen ze er alles aan om spelers maar te laten spelen en hierbij worden dan ook wel eens de regels overtreden. 

Wie zijn de risicogroepen als het gaat om gokverslavingen?

Met bijna negen miljoen mensen die gokken in Nederland kunnen we wel concluderen dat zowel mannen en vrouwen ervoor kiezen om regelmatig te gokken. Toch zijn er wel verschillen waar te nemen. Over het algemeen zijn het namelijk jongvolwassen en adolescente mannen die ervoor kiezen om te gokken. Hierbij is vooral de beginleeftijd waarbij er kennis wordt gemaakt met gokken belangrijk. De kans dat er op latere leeftijd een probleem ontstaat met betrekking tot gokken is vele malen groter op het moment dat mensen al op jonge leeftijd met gokken te maken hebben gehad. 

Maar het zijn niet alleen mannen die te maken hebben met een gokverslaving. Ook steeds meer vrouwen ondervinden problemen van gokken. Het zou dan voornamelijk gaan om oudere vrouwen die te maken hebben met een kansspelverslaving. Zo zou een derde van de pathologische gokkers zich als vrouw identificeren. 

Heeft de nieuwe Kansspelwet voor meer gokverslaafden gezorgd?

In 2021 heeft de Nederlandse overheid besloten om online gokken in Nederland te legaliseren. De laatste jaren is online gokken steeds populairder geworden en door een gebrek aan duidelijke regels in Nederland voelde de overheid zich gedwongen om een nieuwe wet aan te nemen. Met de invoering van de wet moeten aanbieders van kansspelen aan enkele strenge regels voldoen alvorens ze kansspelen mogen aanbieden. Zo moet er bijvoorbeeld worden samengewerkt met het Cruks register. Voor personen die in het centrale register staan opgenomen behoort tussentijds bij Cruks uitschrijven niet tot de mogelijkheden. Uit cijfers van Cruks blijkt dat er in het eerste jaar ruim 20.000 mensen hun weg wisten te vinden naar het register en besloten om zich hier in te schrijven. Of het nieuwe kansspelwet nu ook daadwerkelijk voor meer gokverslaafden heeft gezorgd is moeilijk om te zeggen. 

Stappen die je kunt nemen tegen een gokverslaving

Op het moment dat je te maken hebt met een gokverslaving is het mogelijk om een aantal stappen te ondernemen. Als eerste is het mogelijk om je in te schrijven in het Cruks register van de overheid. Op het moment dat je hier staat ingeschreven is het niet langer mogelijk om een legaal casino te bezoeken. Gokken zonder Cruks in een casino zonder Cruks blijft dan wel nog mogelijk. Ook is het mogelijk om de stap richting een verslavingskliniek te nemen. Hierbij is het mogelijk om onder toeziend oog van specialisten de strijd met je verslaving aan te gaan. Een gespecialiseerde partij is bijvoorbeeld Jellinek. 

Vijf inspirerende stijlen voor een interieur make-over

Ben je uitgekeken op de stijl in je woonkamer? Dan is het tijd voor een make-over! Alle spullen de deur uit en met een schone lei beginnen. Of, als je het wat budget vriendelijker wilt aanpakken, met het opknappen en restylen van je bestaande interieur. We geven graag vijf interieur stijlen ter inspiratie.

  1. Bohemian interieur

Een bohemian woonstijl is een onconventionele, onbezorgde stijl. De stijl wordt gekenmerkt door felle kleuren zoals oranje en rood, en heeft veel accessoires zoals kussentjes, kleedjes en souvenirs. Ook zie je veel planten in een bohemian interieur. Het heeft een gezellige, knusse uitstraling.

  1. Industrieel interieur

Een industrieel interieur is ruig en stoer. Het wordt gekenmerkt door grijze en neutrale kleuren, waarbij je ruwe materialen gewoon mag zien en dus niet weggewerkt worden. Stalen buizen bijvoorbeeld, of een gemetselde muur. De stijl is vooral gebaseerd op fabrieksgebouwen en lofts.

  1. Scandinavisch interieur

Een Scandinavisch interieur geeft balans en rust in huis. Het wordt gekenmerkt door lichte, warme kleuren en veel daglicht. Wit is vaak de hoofdkleur, aangevuld met natuurlijke kleuren zoals beige  en zacht oranje. Het is een ruimtelijke interieurstijl waar (blank) hout en natuurlijke materialen zoals katoen en linnen veel gebruikt worden. Ook kamerplanten doen het goed in een Scandinavische woonstijl.

  1. Modern interieur

Een modern interieur straalt rust uit. Het is de plaats waar je na een drukke dag even helemaal tot jezelf kunt komen. Gietvloeren en strakke meubels zijn kenmerken van deze woonstijl, net zoals een open, ruimtelijke uitstraling en een minimalistisch interieur. Meestal worden meerdere ruimtes bij elkaar betrokken, zoals de woonkamer, keuken en gang, om de ruimtelijkheid van een modern interieur te versterken. De kleuren zijn neutraal, zoals gebroken wit, grijs en zwart. Om te voorkomen dat de ruime te steriel wordt kunnen kleine kleuraccenten worden aangebracht in lichtere kleuren zoals zachtrood en -blauw.

  1. Landelijk interieur

Een landelijk interieur straalt gezelligheid en ongedwongenheid uit met een vleugje nostalgie. Bijna iedereen voelt zich onmiddellijk thuis in een landelijk ingerichte ruimte. Veel hout en andere natuurlijke materialen zoals wol en natuursteen, maar ook originele accessoires van vroeger zoals een gietijzeren kolenkit of een houten karnton zie je terug in deze woonstijl. Eenvoud en soberheid zijn belangrijk in dit interieur, dus zet het niet vol met meubels en accessoires, maar houd het ruimtelijk.

Een landelijk interieur laat zich vaak goed combineren met andere interieurstijlen. Wil jij je oude interieur dus niet (helemaal) de deur uit doen, dan is dit een goede stijl om met de oude woonstijl te combineren.

De beste sport wedden apps 2023

Wedden op sport is een van de favoriete vormen van gokken voor Nederlanders. Voetbal staat verre weg op nummer 1, maar er zijn ook andere sporten waarop gewed kan worden. Een handige manier om over te kunnen wedden is via een sports app. Een applicatie geeft je de mogelijkheid om waar je ook bent weddenschappen te plaatsen. We hebben een korte uitleg samengesteld over hoe je de beste wedden op sport app kiest in 2023. 

Groot en divers sportsbook

Nederland kent best een aantal aanbieders van online sportweddenschappen. Ze zijn echter niet allemaal even groot en divers. Voordat je een account aanmaakt en geld stort is het belangrijk om eerst een kijkje te nemen bij het aanbod. De beste bookmakers in Nederland bieden minimaal 30 sporten aan waaronder eSports. Naast het aantal sporten is het goed om de soorten weddenschappen te bekijken. Je wilt op zoveel mogelijk uitslagen en scenario’s kunnen wedden. 

Sportsbook bonusaanbiedingen

Heb je een bookmaker gevonden met een aantrekkelijk spelaanbod? Dan is het tijd om naar de bonussen en promoties te bekijken. Nieuwe spelers die een account aanmaken bij een aanbieder van sportweddenschappen krijgen vaak de mogelijkheid om voor een bonus te kiezen. Bij een bonus is het van belang om de voorwaarden goed door te lezen. De voorwaarden bepalen of de bonus gunstig is en of je er als nieuwe speler wat aan hebt. Sportsbook bonussen bestaan uit free bets of bijvoorbeeld een geldbedrag om mee te wedden. De promoties zijn niet alleen voor nieuwe spelers, maar ook de vaste klanten kunnen kiezen uit een bonusaanbod.

Betrouwbaarheid en veiligheid

Nederlandse bookmakers zijn vaak te vertrouwen als ze een vergunning hebben van de KSA of andere betrouwbare autoriteiten. De gokbedrijven worden gecontroleerd op eerlijkheid en betrouwbaarheid. Daarnaast moeten de bookmakers ook systemen hebben om witwassers tegen te gaan en ongewenste derden partijen buiten de deur te houden. De veiligheid van de gegevens van spelers en het geld is van het grootste belang. Dit wordt gerealiseerd door de websites en apps goed te beveiligen via SSL-encrypties. Gebruik alleen bekende betaalmiddelen zoals iDEAL en Mastercard. Van deze methoden is bekend dat ze veilig en snel zijn. 

Hoge odds en quoteringen

Bookmakers bepalen niet alleen wat voor weddenschappen je kan plaatsen, maar ook de quoteringen die daar aan gekoppeld worden. De odds worden berekend via statische berekeningen en wat de bookmakers zelf denken. Hoe hoger de quoteringen, hoe lager de winkansen van een team. De underdogs van een duel hebben vaak de hoge odds, net als 10 doelpunten in één duel. 

De aanbieders berekenen ook een huisvoordeel in de odds. Als speler kan je zelf op zoek gaan naar wedstrijden met hoge quoteringen. Onthoud dat je hier ook meer risico mee neemt. Het belangrijkste is om je goed in te lezen in de wedstrijd, alles te weten over de sport en de competitie. De druk ligt bijvoorbeeld veel hoger in de Champions League dan bij de tweede divisie in Engeland.

Wat zijn de voordelen van een elektrische fiets met een lage instap?

Vandaag de dag zien we steeds vaker een elektrische fiets lage instap op de weg. En dat is natuurlijk ook niet voor niets. Want kies je voor een een elektrische fiets met een lage instap, dan geniet je van een aantal aantrekkelijke voordelen. Wat de meest bekende voordelen zijn van dit type fiets, lees je in dit artikel.

1. Het zwaartepunt ligt lager

Wat meteen opvalt als je op een elektrische fiets stapt, is dat het zwaartepunt vele malen lager ligt. Hierdoor heb je een betere baanvastheid. De fiets ligt vele malen steviger op de weg waardoor je dus minder stel de controle kan verliezen over het stuur. En op het moment dat je een keer hebt gefietst met dit gevoel, is de kans erg groot dat je niet anders meer wilt hebben.

2. Een veilig gevoel voor een comfortabele rit op de weg

Je ervaart dus een erg veilig gevoel en fietst kilometer na kilometer erg comfortabel. En aangezien de fiets elektrisch is, krijg je op lange termijn ook niet langer meer te maken met vermoeide benen. Ideaal dus als je hart sneller gaat kloppen van een fietsvakantie. Of als je graag naar vrienden, de kinderen of de kleinkinderen fietst.

3. Je kiest uit de meest trendy designs

Een elektrische fiets met lage instap voor ouderen is een sterk toenemende trend. Daarom komen er vandaag de dag steeds meer designs op de markt. En hierdoor profiteer je dus ook meteen van een trendy ontwerp dat van alle luxe hedendaagse gemakken is voorzien. Denk hierbij aan een accu met een erg lange batterijduur, verlichting van de hoogst mogelijke kwaliteit en een licht en duurzaam ontwerp. Hierdoor ga je binnen no time een elektrische fiets vinden die helemaal aan je wensen en smaak voldoet.

Eenvoudig en snel online te bestellen

Kun je niet wachten om kilometers op de fiets af te leggen? En dat veilig en erg comfortabel? Dan is het tijd om je online wat verder te verdiepen in het aanbod dat er zoal is. Heb je de fiets van je dromen gevonden, dan bestel je het model erg gemakkelijk op het internet. Dit zorgt voor een snelle levering op de datum en het tijdstip die voor jou het beste uitkomen. Heb je vragen of kun je advies gebruiken? Uiteraard kan een fietsenwinkel je online net zo goed te woord staan als op een fysieke locatie.

3 tips bij verbranden

Verbranden kan gevaarlijker zijn dan je denkt, en de zon is sterker dan ooit. In Australië is huidkanker al één van de grootste problemen in de zorg, en kan je op de meeste stranden zelfs gratis zonnebrand krijgen. In Nederland geloven we er af en toe nog niet zo in, dat de zon schade kan aanrichten, maar wie eens echt goed verbrand is, praat vaak wel anders. Tijd om de zonne-olie zonder factor in te ruilen voor een goede beschermende zonnebrand. Waarom zouden we wel goed zorgen voor ons lichaam, maar niet voor onze huid? 

1. Gebruik zonnebrand

Allereerst is het natuurlijk verstandiger om te voorkomen, dan om te genezen. Daarom raden we je aan om ook in de winter, altijd factor 50 op je gezicht te smeren. Dit is niet alleen goed tegen de zon, ook goed tegen ander vuil en weersomstandigheden. Een laagje factor 50 vormt een beschermingslaagje over je huid heen, waardoor je huid langer mooi en in conditie blijft. Dit beschermt op de langere termijn dan weer tegen huidkanker. Overigens word je met factor vaak net zo mooi, of zelfs mooier bruin dan zonder. Verbranden gebeurt sneller dan je denkt, en het laat zeker op lange termijn zichtbare sporen achter in je gezicht. 

2. Even afkoelen

Ben je toch verbrand? Kies dan voor het vermijden van de zon voor een paar dagen. Draag een pet, blijf in de schaduw en bescherm je schouders met een t-shirt, ook als je op vakantie bent. Je huid moet letterlijk en figuurlijk ‘even afkoelen’ en dat gaat natuurlijk het beste als je de oorzaak van de verbranding even vermijd. Ook als je onder de zonnebank gaat, raden we je aan om je gezicht, waar je vaak een dunnere huid hebt dan op de rest van je lichaam, niet aan te felle straling bloot te stellen. Je kan er tegenwoordig vaak voor kiezen om de lampen onder de zonnebank naar jouw persoonlijke behoeftes aan te passen, zo ook voor je gezicht. 

3. Toch verbrand? Aftersun!

Komkommer, aloë vera & aftersun. Echt verbranden kan flink pijn doen. Om een zonnesteek te voorkomen, is het verstandig om veel water te drinken en zoals we hierboven beschreven, uit de zon te blijven. Is het toch gebeurd dat je bent verbrand, dan raden we je aan om met frisse komkommer je verbrande huid even te laten afkoelen. Ga vooral niet aan de slag met heftige scrubs of andere ruwe behandelingen, het is nu echt zaak om heel vriendelijk te zijn voor je huid. Snijdende bandjes en te strakke kleding raden we dan ook zeker af. Met komkommer koel je de huid, en met aloë vera kan je de verbrande huid goed behandelen. De meeste aftersuns hebben deze bestanddelen als ingredient opgenomen, dus vooral lekker blijven smeren en rustig aan doen met je zon-uren.

Verbranden is geen pretje, en het is vaak ook echt niet zo mooi. Daarom hopen we je extra gemotiveerd te hebben om goed voor je huid te zorgen, je hebt er tenslotte maar één. En zonnebrand ruikt vaak ook heel erg lekker. Goed smeren dus!

Multivitaminen in de winter: werkt dat echt?

In de winter ben je vaker verkouden en overspoelt een griepgolf regelmatig ons land. De gevallen van griep starten meestal rond oktober en het virus blijft rondgaan tot april als de winterse dagen echt teneinde zijn. Of het griepvirus zich verspreidt, hangt af van de temperatuur. In droge en koude periodes slaat het griepvirus makkelijker om zich heen. Voor de meeste mensen is dit een reden om in de winter naar multivitaminen te grijpen. Je voorkomt daarmee niet dat je ziek wordt en als je wel griep krijgt, zorg je er met supplementen helaas ook niet voor dat je sneller weer beter bent. 

Hebben al die supplementen dan helemaal geen zin? Zeker wel. Voor bepaalde groepen wordt het innemen van multivitaminen aangeraden en voor iedereen geldt dat een gezond en gevarieerd voedingspatroon helpt om je weerstand te verbeteren.

Wat zijn multivitaminen?

Multivitaminen zijn supplementen die verschillende vitaminen en mineralen bevatten. Het is afhankelijk van het merk en de soort multivitaminen welke ingrediënten erin zitten. Supplementen zijn een aanvulling op je dagelijkse voeding en dienen niet als vervanging van je voeding. Ze helpen je om je gezond en fit te voelen. Op het etiket staat hoeveel pillen of capsules je elke dag moet innemen en wanneer je dat het beste kan doen. De optimale dosering hangt vaak af van je geslacht en je leeftijd. 

Dit supplement bevat meestal alle 13 vitaminen: vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12, C, D, E en K. Meestal wordt dit aangevuld met mineralen als calcium, magnesium, zink en ijzer. Elke vitamine en elk mineraal heeft een eigen functie. Sommige multivitaminen bevatten extra toevoegingen zoals aminozuren in de vorm van L-carnitine. L-carnitine is een aminozuur dat bijdraagt aan de vetverbranding in je lichaam en een rol speelt bij de energie ontwikkeling. Ook beschermt het je hart en je bloedvaten.

Wanneer is het verstandig om extra vitaminen in te nemen?

Er zijn verschillende supplementen die een goede aanvulling zijn op je voeding. Kies voor een supplement dat aansluit op jouw behoeften. Voor vrouwen bestaan er speciale multivitamine-supplementen die ondersteuning geven bij de groei van haar, nagels en huid. Als je in de overgang zit, kan je soms wel een extra steuntje in de rug gebruiken. Deze vitaminen bieden vaak extra ondersteuning voor je blaas. 

Ook bevatten deze vitaminen voor vrouwen van 50+ vitamine D. Deze vitamine is voor meer doelgroepen belangrijk. Vitamine D maakt je huid zelf aan onder invloed van de zon. In de winter is het zonlicht beperkt en hebben vooral vrouwen baat bij extra vitamine D om botontkalking tegen te gaan. Ook in andere jaargetijden is het slikken van een supplement met extra vitamine D van belang als je huid grotendeels bedekt is. Kinderen tot 4 jaar, zwangeren, ouderen en mensen met een getinte huid worden geadviseerd om extra vitamine D te slikken. 

Het is nog weleens lastig om je kinderen zover te krijgen een pilletje te slikken. Er zijn kauwvitaminen in verschillende lekkere smaken die het je kinderen wat makkelijker maken. Deze multivitaminen speciaal voor kinderen bevatten nog meer vitaminen en mineralen die aansluiten bij de behoefte van je kind. Voor mannen zijn er tabletten die kruiden bevatten om de werking van de prostaat te ondersteunen.

Supplementen voor vegetariërs en veganisten

Als je een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon hebt, heb je vaak behoefte aan extra vitamine B12. Deze vitamine zit vooral in dierlijke producten en daarom is het lastig om voldoende van deze vitamine binnen te krijgen. Zeker als je geen melk of melkproducten eet of drinkt, loop je het risico op een tekort aan vitamine B12. 

Wil je zeker weten dat het supplement plantaardige ingrediënten bevat? Kijk op de verpakking om de ingrediënten te controleren. Ook staat er vaak wel aangegeven dat het product speciaal geschikt is voor vegetariërs en veganisten.