De booty burner challenge
Het is vandaag 1 april! En nee, we komen niet met een grapje deze keer. We komen met een uitdaging! 1 april is namelijk niet alleen de dag waarop je grappen kunt uithalen, maar ook de eerste dag van een nieuwe maand! Wij willen je deze maand uitdagen. En geloof ons: je doet het niet voor ons, maar voor jezelf. Want wie wil er nou niet die perfecte bubble butt deze zomer? We willen de challenge natuurlijk wel vol kunnen houden, dus het zijn realistische oefeningen en de workouts kosten niet te veel tijd per dag. Misschien was je inspiratie een beetje op, of heb je gewoon een beetje houvast nodig. Met dit schema kom je van je ‘zitbillen’ af, die we misschien allemaal wel gecreëerd hebben door al dat thuiswerken. Ga jij met ons de uitdaging aan? Twee weken knallen! Dat moet lukken, toch? Deel met ons je workout-momentjes en tag @fitgirlcode op instagram. Dan delen wij je story/post om anderen te motiveren! De challenge duurt maar 2 weken, dus ook dat is goed vol te houden. Je moet natuurlijk wel realistische doelen voor jezelf blijven stellen! De challenge begint rustig aan. Wij adviseren om elke oefening in het schema 5x te doen. Dus op dag 1: 5 sets van 10 squats, 5 sets van 8 lunges en 5 sets van 8 plie squats. Mocht je het zwaarder willen, herhaal je het schema gewoon zo vaak als je wil! En zo werkt dat natuurlijk ook andersom, je kunt hem ook minder vaak herhalen. Ga samen met ons de booty burner challenge aan. Wie daag jij uit?
De Booty Burner Challenge

Recommended Posts

1 Comment


Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *