Zo ga jij jezelf motivatie geven voor het behalen van jouw doelen

Het blijf lastig om ook na een paar weken nog steeds te werken aan de door jou gestelde doelen. Ze zijn wat naar de achtergrond gezakt, maar eigenlijk heb je ze nog wel en zou je ze maar wat graag willen behalen. En zo ga jij jezelf motivatie geven tijdens jouw fit journey! 

Het starten en volhouden van jouw fit journey zal niet altijd rozengeur en maneschijn zijn. Geregeld krijg je te maken met ups en downs en we willen natuurlijk niet dat jij na vele ups door één down het hoofd laat hangen. Want bedenk je maar zo, geen kind leerde fietsen zonder te vallen. Juist door deze down-momenten leer jij jezelf kennen en wat voor jou wel en niet werkt. Wees dus niet boos of teleurgesteld wanneer het even niet zo lekker gaat, maar zie het als een kans om er sterker uit te komen.

Oké maar hoe geef jij jezelf nou die motivatie dan?

Maak het zichtbaar

Ja, om gemotiveerd te blijven moet je iets hebben wat jou motiveert. Per persoon kan dit heel verschillend zijn. Zo zijn er mensen die extra motivatie halen uit het doel dat zij voor ogen hebben, maar ook inspirerende quotes en complimenten van anderen doen het goed. Bedenk je waar jij gemotiveerd van raakt. Wat is dit?

Zet datgene waar jij gemotiveerd door raakt om in iets zichtbaars. Dit kan door die inspirerende quote of dat lieve compliment van jouw beste vriendin op te schrijven. Je kunt dit heel simpel doen door het op een simpele post-it te schrijven, maar je kunt er ook iets moois van maken met een moodboard of poster.

Kies de plek zorgvuldig

Over het algemeen kun je die extra motivatie gebruiken wanneer je het lastig hebt. Kies dan ook een plek waar jij vaak in tweestrijd zit en die goed zichtbaar is. Op deze manier zal het gemakkelijker zijn om bewuste keuzes te maken. Je kunt er ook voor kiezen om een plek te nemen die je regelmatig ziet, zoals bijvoorbeeld de achtergrond op je telefoon of bij de spiegel waar je 's ochtends jezelf klaar maakt. Kies in ieder geval een plek waar jij denkt dat het helpt bij het gemotiveerd blijven!

Wat is jouw motivatie en waar ga jij deze ophangen? Laat het hieronder weten!

Wil je starten met jouw healthy lifestyle? Wij geven je 7 tips voor een goede aanpak! 

Wil je meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me op Instagram op @resyvanrooijen.