Skip to content

Tag: gezond eten

Gezonder eten in 2021

Gezonder eten: 10 simpele tips

De basics van gezond eten kennen we allemaal wel, maar het blijft een uitdaging om het in de praktijk te brengen. Wil jij (nog) gezonder eten in 2021? Deze 10
bananenbrood in plakjes

Recept: Vegan & Glutenvrij bananenbrood

Het lekkerste bananenbrood om je week goed te beginnen! Bananenbrood; wie houdt er niet van? Het blijft een eindeloos liefdesverhaal. Probeer zelf dit heerlijke vegan & glutenvrije bananenbroodrecept. Wat heb
eten zonder zooi

Zo eet je zonder zooi en creëer je een stabiele bloedsuikerspiegel!

Ben je dol op zoetigheid, een vette hap op zijn tijd en kan je de wijntjes lastig laten staan? Dan is het misschien fijn om een tijd wat minder ‘zooi’
gezond ontbijt

Gezond afvallen? Eet vooral niet te weinig

Gezond afvallen? Wanneer ik een persoonlijk voedingsplan opstel voor iemand die graag wil afvallen, krijg ik heel vaak als reactie terug: ‘Wow, mag ik zo veel eten?’. Diep van binnen
Garnalen salade

Het juiste eetritme, dat bij jou past!

Een onderwerp waar ik nog veel vragen over krijg op mijn instagram-account @bijt.wijs. Het juiste eetritme. Vooral mensen die willen afvallen blijven hiermee struggelen. Want, hoe vaak op een dag
Lazyfitgirlheader

Van patiënt met overgewicht naar Girlboss #lazyfitgirlmethode

Als jong meisje wilde ik altijd al dolgraag slapen. Ik weet niet beter dan dat ik 24/7 slaperig was en vaak de drang voelde om mijn ogen dicht te doen
waarom goed kauwen zo belangrijk is

Waarom goed kauwen zo belangrijk is

De meeste #FITGIRLS besteden veel aandacht aan gezond eten. Maar wist je dat de hoeveelheid voedingsstoffen die je binnenkrijgt niet alleen afhankelijk is van wat je eet, maar ook van
50 kilo afgevallen

Hoe de fuck val je 50 kg af?!

Daar stond ik dan, in een café in Spanje, een beetje om mij heen te kijken. Omringt door mooie mensen, en ik… Nee, ik was niet mooi. Ik voelde me
avocado in hand

Waarom diëten vaak niet werkt maar keto wel

Onze gastblogger Bo schrijft maandelijks over alle ins & outs met betrekking tot een keto lifestyle met vandaag een kijkje in haar werkwijze voor Diet Revolution. Less is more Even
2 vrouwen achter laptop aan tafel

Over Gezonde Dutchies: Inspiratie rondom het drukke gezinsleven en een gezonde leefstijl

Het drukke gezinsleven combineren met gezond eten en fit blijven. Het lijkt onmogelijk, maar Denise en Mirella van Gezonde Dutchies geven ons in de aankomende gastblogs tips & tricks voor
bakjes met eten

Afvallen? Ga voor volume

Het klinkt een beetje gek – I know – maar, veel mensen vallen niet af omdat ze te weinig eten. En dit kan echt funest zijn in je afval-proces. Zodra
fgc-sfeerbeeld-drink-je-kcal-niet

Drink je kcal niet, ook al zijn ze gelabeld als ‘gezond’

Afvallen? Let op wat je drinkt. Als je wil afvallen gaat het erom dat je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Om op een gezonde manier af te vallen
Gezond eten bestellen

Gezond eten bestellen doe je met deze tips

Laten we even eerlijk zijn: hoe gezond je ook bezig bent, er zijn altijd van die dagen dat je gewoon écht geen tijd, zin of puf hebt om te koken.
fgc-ida-van-de-kamer

I Love Fats

Fats, als in vetrolletjes? Haha, nee hoor (ook die embrace ik), fats als in één van de drie macro’s; eiwitten, koolhydraten en vetten. Veel mensen schrikken af van “vetten”, want
fgc-camella-blog

De invloed van voeding op mijn mentale gezondheid

15 maart 2019. Een pikzwarte bladzijde in mijn leven. De dag waarop ik zo’n heftige paniekaanval op kantoor kreeg, dat ik naar huis ben gestuurd. Ik wist niet meer hoe
Skakshuka recept

Recept Shakshuka

Oké, ik heb wel moeten oefenen op de naam, maar man o man, wat is dit lekker! Wanneer je even klaar bent met alle zoete ontbijtjes en als je van
tips om je weerstand te verbeteren

4x tips om je weerstand te verbeteren

Dat je goed voor jezelf moet zorgen en genoeg vitamines moet binnenkrijgen is iets wat iedereen weet, maar toch iets wat er al snel bij inschiet als we het druk
doen tegen cravings

Dit moet je doen tegen cravings

Je kent het wel; Je zit volop in je nieuwe ritme, duikt regelmatig de sportschool in en houdt je overdag netjes aan je voedingsschema. Het gaat best wel lekker, maar
mindful eten

Waarom mindful eten zo belangrijk is

Je kent het vast wel: Je komt thuis na een lange dag of pittige workout en hebt onwijze trek. Je flanst snel iets gezonds in elkaar en begint zonder er
vegetarische kookboeken

Met deze vegetarische kookboeken wordt minder vlees eten een eitje

Het wordt steeds meer een gewoonte om minder vlees te eten. We gaan met z’n allen massaal aan de vleesvervangers en #meatfreemonday is voor velen van ons niet meer onbekend.

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons