“I love sleep because it’s like a time machine to breakfast.” Jup, ik ben zo’n Fit Girl die vanavond in haar bedje al nadenkt over het ontbijt van morgenochtend. Als de wekker gaat spring ik altijd (oké, bijna altijd) enthousiast uit mijn bed om de keuken in te duiken voor een lekker ontbijtje. Heb jij hier meer moeite mee? Met deze 9 gezonde toppings maak je van ieder ontbijt in no-time een feestje!

Een simpel bakje kwark, Griekse yoghurt, een smoothie bowl of een bakje havermout. Gooi er wat mooie toppings overheen en je hebt een Instagram waardig ontbijtje.

1. Cacao nibs

Kleine stukjes rauwe cacao. De geur en smaak van chocolade zijn duidelijk aanwezig. De vele suikers en vetten gelukkig een stuk minder! Cacao nibs hebben niet voor niets het label superfood gekregen. Helemaal verantwoord dus!

2. Whey Isolaat Crispy

Ik koop deze witte balletjes niet om de smaak, want als ik eerlijk ben smaken ze nergens naar. Waarom dan toch Whey Isolaat crispies als favoriete topping? De lekkere bite en de hoge concentratie aan eiwitten.

3. Pompoenpitten

Pompoenpitten zitten vol magnesium, zink, vitaminen en bevatten weinig calorieën. Niet alleen erg lekker als topping voor je ontbijtje, maar ook als snack!

4. Noten

Noten zijn lekker en bevatten erg veel gezonde vetten. Let er wel op dat je de noten zo puur mogelijk koopt. Dus geen gebrande, geroosterde, gesuikerde of gezouten noten. De notenmix is vooral een hele goede combi met banaan of chocolade.

5. Extra pure chocolade

Ook wij Fit Girls kunnen simpelweg niet zonder chocolade. Gelukkig is extra pure chocolade helemaal Fit Girl proof. Ps. Wist je al dat cacao helpt tegen hoest?

6. Pindakaas

Ik als pindakaasverslaafde doe het liefst overal pinda pasta over en doorheen. Een lepel door de havermout of Griekse yoghurt, een dikke laag op mijn rijstwafels of gewoon zo uit de pot….

7. Kokos

Voor de zoetekauwen onder ons is kokos een prima natuurlijke zoetstof. Voeg wat kokosrasp of kokosblokjes toe aan je ontbijt voor een heerlijke zoete smaak.

8. Caramel Syrup

Ik snap niet hoe het kan, maar deze zoete Walden Farms Caramel syrup is vrij van calorieën, vet, koolhydraten en suikers. Niet super gezond, maar wel een hele verantwoorde guilty pleasure!

9. Lijnzaad

Nog zo’n product met het label superfood. Lijnzaad schijnt niet alleen super gezond te zijn, maar dit zaadje schijnt ook nog eens te helpen bij het afvallen. Eén ding is zeker; lijnzaad zit boordevol vezels, dus goed voor je darmen!

Naast een combi van deze gezonde toppings voeg ik altijd fruit toe aan mijn ontbijt en voorzie ik alles van flink wat kaneel. Wat zijn jouw favoriete toppings?

Meer ontbijt inspiratie nodig? Bekijk alle #FITGIRLCODE ontbijt recepten.

Recommended Posts

1 Comment


Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.