Skip to content

Tag: slaap

slecht slapen matras

Slaap jij niet goed? 2 oorzaken waardoor dit zou kunnen komen!

We herkennen het allemaal wel; vermoeider wakker worden dan je de avond ervoor naar bed ging. Dit is helemaal niet gek, soms is je lichaam moe of word je nou
een goede nachtrust

5 producten voor een goede nachtrust

Je weet dat een goede nachtrust een must is voor een healthy lifestyle. Helaas is een nacht lekker slapen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Kon je een goede nachtrust
beter slapen tijdens je menstruatie

Beter slapen tijdens je menstruatie: 5 tips

Elke maand brengt je menstruatie weer allerlei ergernissen met zich mee: vreemde PMS symptomen, stemmingswisselingen, krampen en vermoeidheid. Ongeveer 30% van de vrouwen ervaart ook slaapproblemen in deze tijd van
betere nachtrust

Sporten voor een betere nachtrust

Als je goed hebt geslapen dan gaat sporten vaak een stuk beter.  Een betere nachtrust draagt dus bij aan de kwaliteit van je workouts. Maar wist je dat dit ook
als je niet kunt slapen

8 dingen die je NU kunt doen als je niet kunt slapen

Er is veel informatie te vinden over het belang van een goede nachtrust. Ook aan tips om beter te slapen is geen gebrek. Echter zijn de meeste van die tips
link tussen slaap en dieet

Dit is de link tussen slaap en dieet bij vrouwen

Je weet ongetwijfeld dat slaap van essentieel belang is voor je gezondheid. Waarschijnlijk ben je je in meer of mindere mate wel bewust van wat er gebeurt met je lichaam
effect van slapen op de huid

Dit is het effect van (te weinig) slapen op je huid

Dat een fijne nachtrust zorgt voor een flinke dosis energie, dat wisten we natuurlijk wel. Maar weet je ook dat te weinig slaap een negatief effect heeft op je huid?
Spierverlies inactiviteit blessure voorkomen

Zo voorkom je spierverlies tijdens periodes van inactiviteit

Het is de nachtmerrie van iedere (semi-) serieuze sporter: een blessure oplopen of ziek worden en verplicht rust moeten nemen. 1 of 2 weken niet trainen is nog te overzien,
polar sleep plus

Op deze manier kan jouw slaap jouw fit journey beïnvloeden

Als ik in de sportschool sta, wil ik het liefst alles uit mijn workout halen. Ik zorg voor wat opzwepende muziek, goede gear en een uitgekiend trainingsschema. Hoe goed ik

Zo slaap jij als een pro

Een goede nachtrust is essentieel voor een productieve dag. Zelf heb ik regelmatig problemen om in slaap te komen. Maar gelukkig is dit op een aantal gemakkelijke manieren te verhelpen. Door

Zo ga je met een jetlag om

De aflopen acht jaar overwinterde ik tijdens Kerst en Oud & Nieuw altijd in Mexico, omdat mijn zusje daar woonde. Een mooi excuus om even naar de zon te gaan! Goed, allemaal
eten tegen buikpijn

5x wat er gebeurt met je lichaam als je te weinig slaapt

We weten allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is. Als je te weinig hebt geslapen, voel jij je de dag erna futloos en slap. Maar er zijn nog veel meer
Eve Matras

WINACTIE: Eve Matras t.w.v. €875,-

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.  Als Fit Girl heb je jouw slaap hard nodig. Geen slaap = geen concentratie, geen energie en een mond die

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons