Skip to content

Category: BODY & HEALTH

vreetbuien

Hoe reken je af met (vr)eetbuien?

Ik ben nooit een emotie eter geweest. Ik was ook niet te zwaar omdat ik eetbuien had, het kwam bij mij echt door een gebrek aan kennis en een te
maag en darmklachten

Hoe voorkom je Maag- en Darmklachten tijdens het sporten?

Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en darmklachten kunnen een oorzaak
Pre summer reset cursus

Wij jij een summer reset en lekker in je vel de zomer in? Leer de Pre Summer Reset Instagram Cursus kennen!

Lekker in je vel, rust in je hoofd, meer genieten, fit, gelukkig zijn: I AM IN!Het is allemaal voor een groot deel maakbaar, écht! We hebben het vaak alleen niet
op de grond zitten

Vaker op de grond zitten is goed voor je!

Al sinds ik klein ben heb ik de neiging om op de vloer te gaan zitten. Ik doe het nog steeds als ik bij vrienden op bezoek ga en wanneer
afvallen

Achteraf mijn grootste fout tijdens het afvallen: te streng voor mezelf zijn

Wat mijns inziens mijn grootste fout was tijdens het afvallen was achteraf gezien dat ik te streng was voor mezelf. Ik wist prima hoe ik moest afvallen, maar achteraf had
gezonde manier afvallen

SLANK DE ZOMER IN ZONDER DIEET

De zomer is in aantocht!Wil jij ook graag nog van die extra kilootjes af, maar heb je geen zin om jezelf te martelen met een streng en moeilijk vol te
lipoedeem

“Je bent te zwaar!” Femke vertelt je over haar lipoedeem

Mijn gewicht is iets dat altijd al voelt als een soort van strijd. Ik was groter dan gemiddelde meisjes van mijn leeftijd & cup A is aan mij voorbijgevlogen. Ik
hooikoortsbandje

Scheve gezichten bij een nies: JA wel hooikoorts, NEE geen Corona

De lente is weer aangebroken! Heerlijk natuurlijk maar voor sommigen is het hee-hee-hatsjoe, heel vervelend. Sta je in een openbare ruimte en krijg je plotseling last van een niesaanval, tranende
beweeg je gelukkig

Beweeg je gelukkig!

Tijd voor alweer de vierde blog van holistisch coach Debbie de Groot van Feed For Lifestyle.Debbie neemt je mee in hoe je jouw leefstijl om kunt zetten om écht lekker
slecht slapen matras

Slaap jij niet goed? 2 oorzaken waardoor dit zou kunnen komen!

We herkennen het allemaal wel; vermoeider wakker worden dan je de avond ervoor naar bed ging. Dit is helemaal niet gek, soms is je lichaam moe of word je nou
think-and-lose-weight-tips

Think and lose weight

Wat kilo’s kwijtraken, kan zo enorm lastig zijn. Zeker om die kilo’s er ook af te houden. Terwijl het je zoveel voordelen oplevert om een gezond gewicht te hebben én
een goede nachtrust

5 producten voor een goede nachtrust

Je weet dat een goede nachtrust een must is voor een healthy lifestyle. Helaas is een nacht lekker slapen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Kon je een goede nachtrust
goede houding bij thuiswerken

3 tips voor een goede houding bij thuiswerken

Veel van ons werken nu vanuit huis. En hoewel dat zo zijn voordelen heeft (werken in je pyjama bijvoorbeeld), brengt het ook een aantal uitdagingen met zich mee. Misschien heb
ademhalingsspieren

Weinig energie? Train je ademhalingsspieren

Vermoeidheid is de ergste vijand van een #fitgirl. Het is geen kwestie van een gebrek aan motivatie. Het is een kwestie van simpelweg te weinig energie hebben, of nauwelijks op
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons