Skip to content

Category: BODY & HEALTH

sporten met een kater

Wat gebeurt er als je gaat sporten met een kater?

Je wordt wakker, nog steeds lichtelijk onder invloed van de drankjes van de vorige avond. Je hoofd bonkt een beetje, maar je had jezelf beloofd vandaag te gaan sporten. In

DE INVLOED VAN SPORT OP HET IMMUUNSYSTEEM

Het immuunsysteem heeft als doel het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers en indringers zoals bacteriën en virussen. Zeker nu de winter weer in aantocht is, heeft het immuunsysteem genoeg te
de pil menstruatie

Mijn eerste menstruatie na het stoppen met de pil heeft me doen besluiten dat ik nooit meer aan de pil ga!

JA! Het is gebeurd, mijn eerste menstruatie zonder pil. Net na het schrijven van mijn vorige blog. Heel gek om zo blij te zijn met een menstruatie. Natuurlijk ben ik
yoga pose staand

Drie tips voor een sterke fysieke en geestelijke gesteldheid

We willen allemaal een sterk en fit lichaam. Een lijf dat bestand is tegen negatieve invloeden van buitenaf en dat gezond is van binnen én van buiten. Je fysieke en
afvallen

Gezond en verantwoord afvallen doe je zo

Hoewel het heus niet altijd nodig is, kent iedereen wel dat gevoel dat je net niet helemaal lekker in je vel zit en het gevoel hebt dat er wel een
Ziek sporten

Leer je lichaam kennen, hier kan je een preventieve bodyscan laten uitvoeren

We hebben ons vast allemaal wel eens afgevraagd of we niet iets onder de leden hebben dat we helemaal niet doorhebben. Als amateur hypochonder kan ik goed begrijpen dat er
health & fitness blog

Help, welke verzekering heb ik nou eigenlijk nodig?

Ik denk dat we het allemaal wel herkennen: stress over je verzekering. Waar het voor sommige mensen misschien een fluitje van een cent is om dit te regelen, is het
vlees en vis

Wat doet het eten van geen vlees en vis met je lichaam?

Steeds meer mensen kiezen ervoor om geen vlees of vis meer te eten. Sommige kiezen zelfs voor een volledig veganistisch dieet. Ook wanneer je vlees of vis niet helemaal kunt
de pil

Gestopt met de pil, deze verschillen merk ik na 3 maanden

In mijn vorige blog vertelde ik jullie dat ik nog niet zoveel merkte van het ontpillen. Deze keer is dat anders! Inmiddels ben ik zes weken gestopt met de pil
Janice

Hoe je als vegan aan je dagelijkse proteïne komt

Of je nou dagelijks in de gym staat of iedere ochtend een sprintje naar je werk trekt: eiwitten heeft iedereen hoe dan ook nodig. Een common thought is dat je
diepere slaap supplementen

Beter herstel door diepere slaap dankzij supplementen

Voldoende eiwitten eten, veel water drinken en genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen… Deze dingen dragen allemaal bij aan een goed herstel van jouw lichaam. Maar wist je dat een goede
na je menstruatie

Daarom voel je je zoals je je voelt voor, tijdens en na je menstruatie

Vraag je je weleens af waarom je je op sommige dagen om onverklaarbare reden zo somber voelt? Waar die puisten op je kin ineens vandaan komen? Of waarom het op
Stoppen met de pil- zo ervaar ik de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Stoppen met de pil: zo zijn de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Na heel wat struggles over wel of niet stoppen met de pil, ben ik twee weken geleden echt gestopt. Oh wat vind ik dit spannend, maar wat voelt het tegelijkertijd
sedentaire levensstijl

Heb jij een te sedentaire levensstijl? 8 tekenen dat je niet genoeg beweegt

Een sedentaire levensstijl: je weet dat te veel zitten slecht voor je is. Maar hoe weet je nu of je te veel zit? Valt het bij jou allemaal wel mee?
Is suiker slecht? wat jij moet weten over suiker

Wat je moet weten over suiker! Is suiker slecht?

Suiker is slecht voor je! Toch? Suiker heeft een slecht imago wat betreft overgewicht. Suiker wordt vaak als de grootste dikmaker gezien. Maar wist je dat koolhydraten altijd uit suikers
zelfacceptatie

Als ik x kilo weeg ben ik pas gelukkig… NEE! Je bent goed zoals je bent

Ik krijg zóveel berichten van vrouwen en ik zie het ook veel om me heen: de moeite om jezelf te accepteren of jezelf mooi te vinden. We zijn zo ontzettend
stoppen met de pil

Stemmingswisselingen, constant buikpijn dat alleen door de pil? Ik stop met de pil!

De anticonceptiepil, oftewel de pil. Ik denk dat we allemaal wel weten wat het is en dat veel vrouwen deze pil zelf ook gebruiken of hebben gebruikt. Ik ben één
menstruatie minder vervelend

5 cadeaus om je menstruatie minder vervelend te maken

Laten we er niet omheen draaien: ongesteld zijn is gewoon vervelend. Maar het is wel een goed excuus om jezelf (of je beste vriendin) te verwennen met een cadeautje. De
vreetbuien

Hoe reken je af met (vr)eetbuien?

Ik ben nooit een emotie eter geweest. Ik was ook niet te zwaar omdat ik eetbuien had, het kwam bij mij echt door een gebrek aan kennis en een te
maag en darmklachten

Hoe voorkom je Maag- en Darmklachten tijdens het sporten?

Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en darmklachten kunnen een oorzaak

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons