Skip to content

Category: FOOD & RECIPES

Gezonder eten in 2021

Gezonder eten: 10 simpele tips

De basics van gezond eten kennen we allemaal wel, maar het blijft een uitdaging om het in de praktijk te brengen. Wil jij (nog) gezonder eten in 2021? Deze 10
mexicaanse noedelsalade

Recept: Mexicaanse volkoren noedelsalade

Inspiratie nodig voor je diner of lunch? Deze Mexicaanse noedelsalade is mega lekker én snel gemaakt. Eet smakelijk!   BEREIDINGSTIJD 15 minuten KOOKTIJD 10 minuten TOTALE TIJD 25 minuten PORTIES  voor 4 personen INGREDIËNTEN 4
Bedtime snack-welke vermijden

5 X bedtime snacks die je beter kunt vermijden

Naar bed gaan op een lege maag is nooit aan te raden. Dit kan namelijk het stresshormoon cortisol activeren, waardoor je moeite krijgt om in slaap te komen. En zelfs
Minder voedsel verspillen

Minder voedsel verspillen en meer geld besparen?

Uit een rapport van het Voedingscentrum (2019) blijkt dat de gemiddelde Nederlander alleen al thuis zo’n 34,3 kilo eetbaar voedsel per jaar weggooit. 4,8 kilo daarvan is zelfs onaangeraakt en
vegan ferrero rocher

Recept: Vegan Ferrero Rocher

Het is net Pasen geweest, en normaal moet je dan even afkicken van de chocolade. Wij hebben hier helaas geen last van, en zijn hierom heel erg blij met het
voedzame pokebowl recept

RECEPT: Voedzame pokébowl met zalm en veel groenten

Het wordt weer langzaamaan wat mooier weer, en stiekem krijgen wij daarvan nóg meer zin in de zomer! En bij de zomer hoort natuurlijk een heerlijk zomers gerecht. Niet dat
gezonder-eten tips

Gezonder eten: 10 simpele tips

De basics van gezond eten kennen we allemaal wel, maar het blijft een uitdaging om het in de praktijk te brengen. Wil jij (nog) gezonder eten in 2021? Deze 10
mexicaanse gevulde zoete aardappel recept

Recept: Mexicaanse gevulde zoete aardappel

Weer mega lekker recept voor jullie! Deze keer gaan we mee met de zoete aardappel trend. Wanneer ga jij deze proberen? BEREIDINGSTIJD 40 minuten KOOKTIJD 10 minuten TOTALE TIJD 50 minuten PORTIES  4  INGRËDIENTEN 4 medium
gezonde roze koeken

Recept: Gezonde roze koeken (met maar 140 calorieën!)

De oude vertrouwde roze koek. Wie kent hem niet? Ik vind ze echt heerlijk! Maar eerlijk gezegd eet ik ze zelden, omdat ik (ongeveer 30) de calorieën (ongeveer 250 kcal
gezonde tussendoortjes

21 X gezonde tussendoortjes om de dag mee door te komen

Als je een kantoorbaan hebt (of simpelweg lange werkdagen) dan weet je hoe belangrijk het is om gezonde snacks bij de hand te hebben om de hele dag gefocust en
plantaardige melk

Is plantaardige melk gezonder dan ‘gewone’ melk?

Het schap met de plantaardige melk (drink moet ik eigenlijk zeggen, de term ‘melk’ mag volgens de wet enkel worden gebruikt bij het dierlijke product), groeit en groeit. Waar er
eiwitrijkesalade recept

RECEPT: Eiwitrijke saladebowl

Dit heerlijke recept is bedacht en getest in de Fitgirlcode keuken! Een eiwitrijke, lekkere lunch. Wanneer ga jij hem proberen? 1 bowl | bereidingstijd 15 min | Lunch 324 kcal
valentijnsdiner

Valentijnsdiner voor twee… maar dan thuis

Nu alle restaurants dicht zijn kunnen we helaas niet uiteten. Maar waarom zou je uiteten gaan als je ook thuis kan genieten van een heerlijk diner bij kaarslicht? Wellicht is
afvallen sporten

Moeite met afvallen? 7 redenen waarom je juist aankomt tijdens je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Hoe frustrerend is het als je heel erg je best doet, maar er nauwelijks verbetering te zien is? De kilo’s gaan er maar niet af en
smoothiebowl

Recept: Smoothie bowl met zomerse smaken

Nu de kerst voorbij is, kijken we stiekem alweer een beetje uit naar de zomer. Hier moeten we nog even op wachten, maar dat betekent niet dat we ook moeten
vegan spinazie pannenkoeken

Recept: Vegan spinazie pannenkoeken

Pannenkoeken. We houden er allemaal van toch? Deze vegan spinazie pannenkoeken zijn echt een toevoeging aan je receptenboek! Wanneer ga jij deze heerlijke pannenkoeken maken? Ingrediënten: 200 gram spinazie 125
champagne cheesecake

Recept: Vegan champagne cheesecake

Het is oudejaarsdag! Oudejaarsdag van een gek jaar, waarin we het allemaal moeilijk hebben gehad. Maar we blijven positief en hebben er vertrouwen in dat 2021 een goed jaar wordt!
maca smoothie

Recept: Maca smoothie met banaan en pindakaas

Ik hou van smoothies! Ik maak er bijna elke ochtend wel één. Deze Maca smoothie met banaan en pindakaas is momenteel mijn favoriet. Wat is Maca? Maca is een knol die
koolraap tagliatelle

Recept: Koolraap Tagliatelle

Nu we het einde van het jaar naderen, ben je misschien al wat gezonde recepten aan het verzamelen voor in het nieuwe jaar. In deze blog vind je het recept
gezonde bietenpizza

Zo kun je gezonder koken

Veel mensen kiezen ervoor om gezonder te leven, en hierbij hoort natuurlijk ook gezond eten. Mensen gaan bijvoorbeeld op dieet of zoeken gezondere recepten. Echter zijn er ook een paar
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons