Skip to content

Category: FOOD & RECIPES

Janice

Hoe je als vegan aan je dagelijkse proteïne komt

Of je nou dagelijks in de gym staat of iedere ochtend een sprintje naar je werk trekt: eiwitten heeft iedereen hoe dan ook nodig. Een common thought is dat je
Groentetortilla's No Fairytales

Back to work & school: drie lekkere, gezonde recepten met No Fairytales waardoor groentetortilla’s jouw favoriet worden

We herkennen vast allemaal de drukte van school, studie, of werk die je wil combineren met sport, sociale evenementen én lekker en gezond eten. Soms is het bijna onmogelijk om
emotionele eetbuien

5 tips om emotionele eetbuien te overwinnen

Heb jij weleens de neiging om je vol te vreten als je verveeld, angstig, boos of verdrietig bent? Heel veel mensen hebben last van dit soort emotionele eetbuien. Emotionele eters
Recept- courgette spaghetti met tomatensaus en cashewnoten

Recept: courgette spaghetti met kip in tomatensaus en cashewnoten

Wij vervangen ‘echte’ pasta vaak voor courgette spaghetti. Dit is niet omdat we niet van pasta houden (allesbehalve zelfs), maar echte pasta past helaas niet zo vaak in ons eetpatroon.
Zo krijg je genoeg eiwitten binnen

Zo wordt het enorm makkelijk om je eiwitten binnen te krijgen

Hoe je dag er ook uitziet, met een druk en dynamisch leven, vraag je waarschijnlijk veel van je lichaam. Maar sta je er wel eens bij stil wat je lijf
Wat is erythritol?

Wat is erythritol?

Erythritol is een kunstmatige zoetstof met e-nummer E968. De zoetstof wordt veel gebruikt als suikervervanger in suikerarme en suikervrije voedingsproducten. Erythritol wordt vaak verkocht onder de merknaam Sukrin en is
groente wraps de lekkerste

De lekkerste groente wraps; dit is No Fairytales!

Je kent ze misschien al: de groente wraps. Bij ons zijn ze in ieder geval niet meer te missen in de koelkast! Als lunch, avondeten en zelfs als tussendoortje zijn
pasta vervanger

Fan van pasta maar niet van koolhydraten? Dit zijn de lekkerste pasta vervangers!

Wij zijn echt MEGA fan van pasta, maar helaas is dit voor ons geen gerecht dat we drie keer per week aan ons weekmenu kunnen toevoegen. Het is namelijk heerlijk
Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Een sportlesje, hollen naar werk en dan nog vers en gevarieerd eten, dit kan soms een hele opgave zijn. Dit merken wij ook op de redactie, dat is de reden
Is suiker slecht? wat jij moet weten over suiker

Wat je moet weten over suiker! Is suiker slecht?

Suiker is slecht voor je! Toch? Suiker heeft een slecht imago wat betreft overgewicht. Suiker wordt vaak als de grootste dikmaker gezien. Maar wist je dat koolhydraten altijd uit suikers
courgetterolletjes

Recept: courgetterolletjes met ricotta in tomatensaus

Courgette, de nieuwe vervanger voor ongeveer alles. Je kunt hem inzetten als pasta, , lekker grillen in plaats van je spinazie, onderdeel maken van je salade, en ga zo maar
healthy bananenbrood

Healthy bananenbrood

Eén van mijn absolute favoriete recepten is dit recept voor bananenbrood. De eerste keer dat ik bananenbrood at was ik er dol op, maar het zat vol met bijvoorbeeld suiker
verse spinazie langer houdbaar

Zo blijft je verse spinazie langer houdbaar!

De term superfood is voor sommige mensen wat intimiderend of ontoegankelijk. Dat gaat echter niet op voor spinazie. Deze veelzijdige groente is het hele jaar door verkrijgbaar en kan op
Spicy poké bowl met zalm

Recept: Spicy poké bowl met zalm

Ben jij ook zo fan van de nieuwe poké bowl hype? Wij in ieder geval wel! Anke (Balans in de keuken) heeft een heerlijk recept van een poké bowl met
Gezonder eten in 2021

Gezonder eten: 10 simpele tips

De basics van gezond eten kennen we allemaal wel, maar het blijft een uitdaging om het in de praktijk te brengen. Wil jij (nog) gezonder eten in 2021? Deze 10
mexicaanse noedelsalade

Recept: Mexicaanse volkoren noedelsalade

Inspiratie nodig voor je diner of lunch? Deze Mexicaanse noedelsalade is mega lekker én snel gemaakt. Eet smakelijk!   BEREIDINGSTIJD 15 minuten KOOKTIJD 10 minuten TOTALE TIJD 25 minuten PORTIES  voor 4 personen INGREDIËNTEN 4
Bedtime snack-welke vermijden

5 X bedtime snacks die je beter kunt vermijden

Naar bed gaan op een lege maag is nooit aan te raden. Dit kan namelijk het stresshormoon cortisol activeren, waardoor je moeite krijgt om in slaap te komen. En zelfs
Minder voedsel verspillen

Minder voedsel verspillen en meer geld besparen?

Uit een rapport van het Voedingscentrum (2019) blijkt dat de gemiddelde Nederlander alleen al thuis zo’n 34,3 kilo eetbaar voedsel per jaar weggooit. 4,8 kilo daarvan is zelfs onaangeraakt en
vegan ferrero rocher

Recept: Vegan Ferrero Rocher

Het is net Pasen geweest, en normaal moet je dan even afkicken van de chocolade. Wij hebben hier helaas geen last van, en zijn hierom heel erg blij met het
voedzame pokebowl recept

RECEPT: Voedzame pokébowl met zalm en veel groenten

Het wordt weer langzaamaan wat mooier weer, en stiekem krijgen wij daarvan nóg meer zin in de zomer! En bij de zomer hoort natuurlijk een heerlijk zomers gerecht. Niet dat

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons